盡管很多國家的女人沒有坐月子的習慣，但中國產婦堅持坐月子的習俗卻一直不曾變過，甚至于可以說是越來越注重。因為大家都相信“坐月子是女人重生的機會”，如果這次月子沒有做好引起的健康問題，只能等到下次坐月子時加以調理方能醫(yī)治。
也許你會問，人家西方人從來就沒有坐月子一說，剛生完孩子的產婦不是喝冷飲就是坐冰塊，為什么她們不會落下月子病呢？
你一定要相信，一方水土養(yǎng)一方人。之所以西方人不用坐月子對健康也沒有影響，那是因為東西方人的體質本就不相同。
西方人以肉食為主，中國人自古就以素食為主，這種飲食結構上的差距，是造成體質不同的根本原因。從體質上說，西方人火熱濕性很重，為了把這些濁氣散出去，通常他們的毛孔很大，骨節(jié)也長得很粗；而中國人由于飲食清淡，體質是收斂的力度大于宣發(fā)的力度，體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細密。這就是東西方人的肌膚腠理的區(qū)別。
“既然體質不同，養(yǎng)護的方式自然也會不同。就像養(yǎng)不同的花，我們需要澆不一樣多的水；收藏不同的寶石，也需要給予不同的養(yǎng)護。”李光說，“中國女人就像玉，需要養(yǎng)，而且需要以我們自己的方式來養(yǎng)，坐月子就是中國式的‘養(yǎng)’，這也是為什么坐月子在中國可以隆重得如此合情合理的原因了。
坐月子對于產后女人來說是重重之重，那要是萬一錯過了這次坐月子的機會，那是否還有可以補救的方法呢？月子沒坐好不用急 ，“補救”月子可以這樣做。
“補救”月子可以這樣做
產后半年是調理的黃金期。
有些產婦仗著自己年輕，沒有耐性好好坐月子，或是剛生完孩子就急著想要減肥，忽略了月子期間的營養(yǎng)補充，導致生完孩子一二個月之后，身體還是覺得很虛弱，甚至出現尿頻、筋骨酸痛、失眠等問題，可能就是月子沒“坐”好所引起的
如果生完小孩、做完月子后，還有腰酸背痛，或身體上其它疼痛、不適，或是月經不來、月經失調等情況，就可能是你坐月子沒做好!根據坐月子三階段制定食譜。
第一周
產后第一周媽媽的身體屬于“多虛多淤”的特性，建議可以服用生化湯，有幫助惡露排出、減少產后腹痛的功效，食物則以清淡為主，如雞湯、魚湯、排骨湯等。
但若傷口還有紅腫疼痛時，則禁吃麻油、酒煮食物、蝦和紅蟳，建議產婦可咨詢醫(yī)師后再選擇適合的藥方。
