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產(chǎn)后這樣飲食 胸不變大才怪了(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-05-30 11:28:37 編輯:Chen

豆?jié){燉羊肉

材料:羊肉片 500 克、生淮山片 200 克,豆?jié){ 500 毫升,油、鹽、姜各少許。

做法:將淮山藥去皮,羊肉洗凈切成片和豆?jié){一起倒入鍋中,加清水適量,再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時即成。

特點:羊肉鮮嫩、豆?jié){滑潤

功效:羊肉溫中散寒,化滯,健脾益氣,溫補腎陽,有通乳下奶的作用,山藥健脾止泄,補肺益氣,溫腎益精,治乳腺增生。豆?jié){,味甘,性平,補虛潤燥,清熱化痰。

特點:這道菜補氣血,適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的乳房偏小。

最快速有效的產(chǎn)后豐胸食譜

黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳 10 克,紅棗 10 克,白糖適量。

做法:加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可。

吃法:月經(jīng)前 1 個禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以。

注意:

1 、不要和海鮮一起吃,否則容易腹腹疼痛。

2 、肚子不舒服,脹氣的時候,先不要吃。

3 、紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過 10 枚。

黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的人飲用,特別是月經(jīng)量多的女性最為適合,這個湯方有健脾,補血,調(diào)經(jīng)的功效,對月經(jīng)量較多的女性,有調(diào)節(jié)的作用,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發(fā)育完整。

黑木耳是所有蕈類食品中,信含鐵量最高的,而且,它和白木耳一親,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣,幫助身體排出纖維,向來是紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛,此外,紅棗主治脾胃虛弱,血虛萎黃,血小板缺少癥等等,因此,如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

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