懷孕之后隨著女性內(nèi)分泌和荷爾蒙的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致女性在懷孕期間會出現(xiàn)很多異常。比如長妊娠斑，比如妊娠紋，比如乳暈變黑等。這些現(xiàn)象都是女性不愿意接受的，不過有什么辦法呢！除了加強(qiáng)護(hù)理，孩子仍然得生。懷孕之后，乳房急劇變大，哺乳時(shí)更是乳房變大的高峰期，但是斷奶之后，乳房難道就再也回不去了嗎？姐妹們不要灰心，現(xiàn)在就告訴大家產(chǎn)后兩年如何豐乳。
懷孕之后，除了身份的轉(zhuǎn)變以外，身體的改變是最大的。相信所有產(chǎn)后的媽媽，都希望自己不變的更好，但是至少能和以前差不多吧！
但是往往事與愿違，特別是斷奶之后，胸部的狀態(tài)簡直不堪入目。以前飽滿的胸部不見了，隨之而來的是又小又軟又奇怪的乳房。這就是當(dāng)媽媽付出的代價(jià)之一。最近聽說了一個(gè)辣媽產(chǎn)后兩年豐乳的經(jīng)驗(yàn)，覺得有一定的道理，決定推薦給大家。
產(chǎn)后兩年如何豐乳
1、斷奶之后胸部變形是歲都會經(jīng)歷的事情，但是在整個(gè)懷孕期間和哺乳期間如果你重視對胸部的保養(yǎng)，那么即便斷奶之后胸部也不會太過于奇怪。
所以懷孕時(shí)一定要穿帶圈的文胸，哺乳時(shí)無論胸部有多腫脹無論無論喂奶有多不方便都一定要帶好文胸，只有堅(jiān)持佩帶文胸你的胸部才有可能恢復(fù)的機(jī)會。而產(chǎn)后胸部恢復(fù)不可能是一朝一夕的事情，如果你想產(chǎn)后瞬間恢復(fù)那是不可能的。
2、想要產(chǎn)后胸部恢復(fù)的更好，建議大家去專門的產(chǎn)后胸部恢復(fù)中心，適當(dāng)?shù)淖鲎鲎o(hù)理，而且對于母乳的媽媽來說，胸部護(hù)理還會幫助你把多余的乳汁排出來，更有利于胸部得的健康。
3、對于產(chǎn)后兩年的女性來說，可能這個(gè)時(shí)候胸部的恢復(fù)不是那么容易了，但是只要你堅(jiān)持胸部的狀態(tài)絕對會有所改變的。首先你要知道，對胸部好的事物，比如豆?jié){，芝麻，花生，木瓜，豬腳等，日常飲食請多吃對胸部好的食物。
4、專家指出：女性胸部發(fā)育不良或產(chǎn)后萎縮扁平歸根結(jié)底是因?yàn)槿橄俨煌?，胸部無法吸收充分的營養(yǎng)而導(dǎo)致乳房發(fā)育不充分。
因此，想要實(shí)現(xiàn)胸部再次發(fā)育，首先就需要為胸部補(bǔ)充營養(yǎng)。確實(shí)大千世界任何東西都離不開營養(yǎng)，所以多吃對胸部好的食物，同時(shí)可以購買一些女性保養(yǎng)品加強(qiáng)身體的營養(yǎng)，偶爾去美容院對胸部進(jìn)行一個(gè)護(hù)理，漸漸的你會發(fā)現(xiàn)你的胸部恢復(fù)如初。
5、想要胸部健康，還有一點(diǎn)是必須的，就是運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后豐胸最有效的運(yùn)動(dòng)是仰臥腿部運(yùn)動(dòng)，，背部緊貼在地面上，保持全身放松狀態(tài)。
然后雙手交叉置于腦后，頭部到肩胛骨部位要輕輕抬起，雙腿伸直交替抬起然后落下，眼看著遠(yuǎn)方，盡量放松胸部以及腿部感覺腹部肌肉有收縮就可以了。
