3.按摩要正確
在每晚臨睡前或是起床前，產(chǎn)后媽媽可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
4.運(yùn)動挺起來
沒上班的女性：產(chǎn)后媽媽們平時在家沒事的可以做些俯臥撐與舉啞鈴，如果有機(jī)會可以練習(xí)瑜伽，不僅能對恢復(fù)產(chǎn)前飽滿胸部有利，更能鍛煉出魔鬼身材哦。
上班的女性：坐在辦公桌前，上半身保持挺直狀態(tài)，繃直背部肌肉，雙手合十放在胸口處。肘部向外撐開，雙肩保持固定姿勢，讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。做動作時要搭配呼吸吐納，左右交互動作10至20次。
小編的話：
以上就是給大家講解的關(guān)于戒奶后如何豐胸偏方大全了，希望對新媽媽們有所幫助，在戒奶后主要是因為乳汁沒有分泌而導(dǎo)致乳房變小，這個時候想要擁有懷孕前身材的女性朋友不妨多多鍛煉，可以去健身房鍛煉一下，經(jīng)濟(jì)條件允許的話可以去產(chǎn)后恢復(fù)中心，里面的醫(yī)生護(hù)士都是經(jīng)過專門培訓(xùn)的。
