春夏秋冬四季坐月子注意事項(2)

秋天坐月子注意事項

秋天不像夏天那么炎熱，正是滋補的季節(jié)，對于新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也并非補得越多越好。秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食用，不宜過多。

冬天坐月子注意事項

很多人都認為冬天坐月子要比夏天坐月子輕松，只需要注意保暖就可以了，其實不然，其實無論寶寶還是媽媽們此時都需要新鮮的空氣來促進發(fā)育及恢復身體，而且通風還是一種簡單實用的空氣消毒法，減少室內(nèi)細菌。

因而媽媽和寶寶的居室應該清潔、明亮、通風好。室內(nèi)的相對濕度要控制在55%～65%，如果太干燥的話會讓媽媽和寶寶的鼻黏膜受損、咽部發(fā)干；而太濕了皮膚又不能正常排汗，會讓人感覺氣悶不暢，而且容易滋生細菌，侵害人體健康。

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