剛剛生完孩子的時候，你摸摸自己的肚子，將會有一個很大的“驚喜”，此時松垮垮的肚子一點彈性沒有，還能很明顯的摸到子宮，再說得難聽一點，此時肚子上的皮膚就像是母豬肚子一樣，一層薄皮貼在身上，和孕前相比簡單相差十萬八千里。當然了，這個只是暫時的，只要保養(yǎng)得好，很快可以恢復懷孕之前具有彈性的好皮膚。
為了加快產后恢復時間，也為了更有效的恢復身材，產婦束腹帶成了年輕媽媽產后的必用品了。束腹帶雖說是有一定的收緊腹部肌肉，能幫助產后減肥，但是從醫(yī)學角度來說，收腹帶的作用有其兩面性，必須合理使用方能起到良好的效果。
由于女性在懷孕和生育過程中，腹肌過度伸張，會造成產后女性腰部肌肉松弛，松弛的腹肌如不能很好地還原復舊，多余的脂肪最易堆積，形成腹部隆起下墜，俗稱“沙包肚”。因此說腹部是產后女性最易變形的部位。
使用收腹帶的好處
分娩后由于產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。主要臟器有：胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感；肝下垂主要表現在肝區(qū)隱隱作痛。所以，建議產后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器官。對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。
另外，產后六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響。
簡單的收腹操
坐在床邊、凳子邊上，以床邊或凳子邊為支撐點，雙腿伸直向上抬起，身體坐直，雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個身體成 45度角，每天練習 1分鐘即可。
