每個(gè)媽媽在產(chǎn)后都會(huì)懊惱自己的身材，想減肥又害怕影響身體健康，所以就任由身材的隨意發(fā)展，越拖越胖。
其實(shí)產(chǎn)后減肥是有一定規(guī)律的，下面就來總結(jié)一下產(chǎn)后健康減肥的時(shí)間和方法。
最佳減肥時(shí)間：
1、首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱，這個(gè)時(shí)候要好好休養(yǎng)身體，多吃點(diǎn)補(bǔ)品，一定不能在月子里出任何差錯(cuò)呢。
2、產(chǎn)后6周，身體恢復(fù)得差不多的時(shí)候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據(jù)自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。
3、產(chǎn)后2個(gè)月可以適當(dāng)減肥，這個(gè)時(shí)候麻麻們的身體已經(jīng)恢復(fù)得比較好，適當(dāng)?shù)淖鲆恍?qiáng)度比較輕的運(yùn)動(dòng)很不錯(cuò)。
4、4個(gè)月之后就可以開始發(fā)力了，這個(gè)時(shí)候可以使用束縛帶，這樣可以恢復(fù)骨盤形狀。
5、產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)間喲。麻麻們?cè)谶@個(gè)日子里千萬不能偷懶呢，否則脂肪會(huì)穩(wěn)穩(wěn)的安營扎寨，過了這個(gè)黃金減肥時(shí)間，再想瘦成閃電就難得多了。
