生娃很痛，順產(chǎn)很痛，這種疼痛被認(rèn)為是人類所經(jīng)歷的最強(qiáng)疼痛之一。有醫(yī)學(xué)疼痛指數(shù)表明，產(chǎn)痛僅次于燒灼傷痛位居第二。
不過現(xiàn)在可接發(fā)達(dá)了，有了無痛分娩，可以緩解很多痛感了。在歐美國家，無痛分娩比例高達(dá)80%以上，而在中國目前還不到10%，造成這樣的原因有很多。
因?yàn)橐徽f到無痛分娩，便會(huì)出現(xiàn)各種質(zhì)疑的聲音——
@不開心的笑笑：老公的阿姨說無痛分娩不好，結(jié)果就堅(jiān)持不讓我打無痛。
@咔咔：婆婆說無痛分娩對寶寶不好，讓我忍著生~
@七哥：身邊用過無痛的閨蜜說有后遺癥，產(chǎn)后會(huì)腰痛……
▎科學(xué)解析：何為無痛分娩？
通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學(xué)上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，是使用各種方法使分娩時(shí)的疼痛減輕甚至消失。分娩鎮(zhèn)痛可以讓準(zhǔn)媽媽們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時(shí)的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓她們在時(shí)間最長的第一產(chǎn)程得到休息。當(dāng)宮口開全時(shí)，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫(yī)生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當(dāng)于剖宮產(chǎn)的十分之一或更少，即淡淡的麻醉藥，是很安全的。其藥物的濃度和劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于剖宮產(chǎn)手術(shù)麻醉的量，經(jīng)由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對胎兒并無不良影響。
▎產(chǎn)后腰痛，真的是無痛分娩搞的鬼？
即便無痛分娩技術(shù)已經(jīng)很成熟很安全了。但是在上無痛前，產(chǎn)婦及家屬也會(huì)發(fā)出質(zhì)疑，擔(dān)心無痛分娩會(huì)對腰部產(chǎn)生后遺癥，落下腰痛的病根。這是真的嗎？
在無痛手術(shù)結(jié)束后，一些人會(huì)感覺穿刺點(diǎn)有一些局部的鈍痛，但和一般的靜脈針眼一樣，隨著組織的修復(fù)，一般只會(huì)持續(xù)數(shù)天。這種疼痛很少會(huì)痛到需要口服止痛藥的程度。而進(jìn)針部位剛好就在腰部，因此大家便會(huì)自然地聯(lián)想到是因?yàn)樯狭藷o痛的原因。
對于這個(gè)疑惑，科學(xué)家們通過專業(yè)的試驗(yàn)告訴大家，產(chǎn)后腰痛和無痛分娩并沒直接關(guān)系。
2012年英國著名的薈萃分析，收集了世界范圍內(nèi)有關(guān)這方面的研究，三個(gè)累計(jì)1806位產(chǎn)婦的研究，完全否定了腰痛與硬膜外鎮(zhèn)痛有關(guān)的假設(shè)，同時(shí)也讓大家知道，產(chǎn)后腰痛的發(fā)生率在40%左右。
▎那么，產(chǎn)后腰痛的真兇究竟是誰？
既然腰痛和無痛分娩沒關(guān)系，那么誰才是真兇呢？有以下幾個(gè)原因，一起來看看——
♦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌發(fā)生了很大的變化，連接骨盆的韌帶也變得松弛，加上孕期胎兒的發(fā)育生長，子宮在慢慢變大，使得產(chǎn)婦腰部的支撐力逐漸增加，進(jìn)而導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，引起腰痛。而生娃之后，內(nèi)分泌不會(huì)即刻變回孕前的水平，因此骨盆韌帶還會(huì)繼續(xù)松弛一段時(shí)間，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復(fù)位，引起腰痛。
♦生產(chǎn)過程導(dǎo)致
順產(chǎn)的第二產(chǎn)程，準(zhǔn)媽媽為了順利分娩，在產(chǎn)床上堅(jiān)持了數(shù)小時(shí)的分娩姿勢，拼命用力，給腰部造成巨大的負(fù)擔(dān)，這也會(huì)造成腰痛。
♦產(chǎn)后勞累造成
生完之后，一些新媽沒有太注意休息，依然干活，抱娃，洗衣服洗尿布做家務(wù)，經(jīng)常彎腰對于產(chǎn)后身體的恢復(fù)沒有好處，甚至?xí)绊憪郝兜呐懦?，進(jìn)而引起盆腔血液淤積，導(dǎo)致腰痛。
♦產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)量少
相反的，一些新媽為了好好養(yǎng)身體，長時(shí)間臥床休息，運(yùn)動(dòng)量不夠，加之產(chǎn)后營養(yǎng)豐富，體重飆升，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負(fù)荷，也會(huì)造成腰痛哦。
♦產(chǎn)后久站、久蹲、久坐
產(chǎn)后經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導(dǎo)致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
♦不正確的喂奶姿勢
一些不正確的喂奶姿勢，不僅新媽辛苦，還會(huì)讓腰部處于不放松的狀態(tài)，腰部肌肉受到損傷。
♦子宮脫垂
正常的子宮的正常位置是前傾、前屈的，如果產(chǎn)后不注意正確的調(diào)理，出現(xiàn)子宮脫垂的情況，就會(huì)沿陰道向下移位，引起腰痛。
▎這樣做，趕走產(chǎn)后腰痛
1.產(chǎn)后避免久站久蹲彎腰：最好是有一個(gè)臺子讓新媽媽不必彎腰也可以照顧新生兒，一些孩子的用品需要放在新媽媽伸手就可以夠到的地方，讓準(zhǔn)媽媽不必彎腰就可以拿到。
2.正確的喂奶姿勢：比如將一只腳放在腳踏上或者是身體靠在椅子背上，最好在膝上放一個(gè)枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。把寶貝放在腿上，讓頭枕著媽咪的胳膊，媽咪可舒服地用手臂托著寶貝的后背，讓臉和胸靠近媽咪，下頜緊貼著乳房。
3.注意防護(hù)腰部：產(chǎn)后需要及時(shí)休息，平時(shí)注意腰部保暖；避免長時(shí)間臥床，產(chǎn)后二周可以進(jìn)行加強(qiáng)腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，增加腰椎的穩(wěn)定性，比如做仰臥起坐等;注意勞逸結(jié)合，避免提過重的東西或者是舉過重的東西；注意控制體重；飲食上多吃一些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含C、D和B族維生素食物，多吃一些素質(zhì)避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
綜上所述，產(chǎn)后腰痛的原因有很多，但是和無痛分娩并沒有直接的關(guān)系。因此，無痛分娩不背這個(gè)鍋，大家在選擇無痛分娩的時(shí)候，不用質(zhì)疑產(chǎn)后腰痛這個(gè)問題，可以放心使用呢。
