說起坐月子，生過娃的媽咪那可是身有體會，不但飲食禁忌多，吃喝拉撒都要受管制”。想刷牙吧，媽媽說刷了將來會牙疼；想洗澡吧，媽媽說洗了以后會得風濕；想早點下床吧，媽媽說要多躺著身體才能好的快，這就是講究多的傳統(tǒng)的坐月子風俗。
然而，在這個科技時代，對于那些完全沒有科學依據(jù)的傳統(tǒng)做法，我們是否還要繼續(xù)下去呢？其實，正是那些陳規(guī)陋習，可能給產婦留下很多遺憾，使產婦身體沒有得到很好的恢復。
1、惡風”
不少人以為產婦怕風，風是產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？
產褥熱其實是藏在產婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛(wèi)生等。如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會引起產婦中暑，實不可取。
2、越晚下床越好”
許多人認為產婦體質虛弱，需靜養(yǎng)，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果產后較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時產后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產后24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。
3、不能洗頭洗澡”
不少地方，尤其是農村有這樣一種不成文的條文：產婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露 不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。
自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。 炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產后7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
