二、飲食
產(chǎn)后風(fēng)食療方：
1、豬腎湯
豬腎一具糯米50克當(dāng)歸15克知母10克蔥白7個(gè)芍藥15克治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。
制法：以水1200-1300毫升煮豬腎，待水煎成800-700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400-300毫升時(shí)停火，一次服。
2、苡米粥
苡米仁150克薄荷（另包）15克荊芥（另包）15克豆豉50克。
健脾祛濕，散風(fēng)除濕。治風(fēng)濕阻絡(luò)而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。
制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內(nèi)，加水1500毫升，燒開(kāi)后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內(nèi)，加入藥液，煮至苡米仁裂開(kāi)酥為度。
3、生地粥
生地25克大米75克。
養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。
制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。
4、食粟補(bǔ)腎方
生栗子250克豬腎一具，粳米250克陳皮6克花椒10粒食鹽2克。
健脾和胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身，適用于寒濕痹腰腿疼痛者。
制法：（1）將板栗陰干去皮待用。（2）豬腎洗凈，同豬腎、陳皮、花椒（布包）一起下入鍋內(nèi)，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。
