7、正常洗頭。
月子里適當?shù)南搭^和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風機吹干，避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。
外國人為什么不坐月子
8、正常洗澡。
產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴?？刂坪煤侠淼乃疁?，調(diào)整好浴室內(nèi)的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
9、飲食適度。
飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。
10、保持愉悅心情。
產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大，容易影響產(chǎn)婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。
小編的話：雖然外國人看似不坐月子，其實不是的，只是她們坐月子的方式和我們不一樣罷了。女人生完孩子后，是有必要坐月子的，但最起碼的洗頭，刷牙類的事情，還是可以適當進行的。中國古老的坐月子方法，有些是應該被淘汰了，產(chǎn)后媽咪們正常的日常飲食，生活習慣是可以繼續(xù)的。見議產(chǎn)后很虛弱的媽咪們，應該好好休息，放松心情，對個人的生活習慣也是可以相對改變的嘛！
