產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落，由于來自各方面的許多精神壓力，沉重的心理負(fù)擔(dān)會使毛發(fā)脫落，既影響外貌又使人煩惱。
事實上，產(chǎn)婦在生產(chǎn)四個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，這是體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴(yán)重。
產(chǎn)后脫發(fā)主要是以下幾個方面引起的：
1、懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)?！?/p>
2、精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。有些產(chǎn)婦希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅；頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多?！?/p>
3、現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)?！?/p>
4、妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。
其實要使產(chǎn)后的頭發(fā)回復(fù)到原有的烏黑、亮麗、濃密 ,可從日常的飲食、洗發(fā)、護(hù)發(fā)、梳發(fā)等方面進(jìn)行。
在飲食上 ,應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)最主要的養(yǎng)分來源即是蛋白質(zhì) ,所以 ,媽媽們產(chǎn)后的飲食除應(yīng)注意營養(yǎng)均衡外 ,可多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物 ,如牛奶、雞蛋、魚、肉等以及多吃含有維生素的食物和纖維素多的食物。忌吃辛辣刺激的食物如酒、辣椒等。
清洗頭發(fā)宜適度。需注意的是 ,洗發(fā)次數(shù)較多的人 ,或頭發(fā)為中性、干性者 ,應(yīng)使用溫和的洗發(fā)精 ,以防頭發(fā)的油質(zhì)保護(hù)層被破壞 ,使頭發(fā)變得枯干。洗發(fā)次數(shù)少者 ,或頭發(fā)為油性的人 ,應(yīng)使用洗凈力較強(qiáng)的洗發(fā)精。
