生完孩子坐月子是必然的，但是懷孕生孩子的時間可不好控制，雖然說在春秋季坐月子最方便，但還是有很多媽媽逃不開夏天坐月子。夏天坐月子最怕的就是一個熱字，一熱起來普通人都心焦煩躁，更別提產(chǎn)婦，不能好好洗澡，不能吃冷飲，這真是不好過。即使夏天坐月子再不好過也是要過，那媽媽夏天坐月子熱怎么辦呢？下面教媽媽幾招降溫妙招，幫媽媽順利度過這個酷暑月子。
夏天坐月子熱怎么辦
1.適當(dāng)洗澡
坐月子期間并非不能洗澡，尤其是夏天，經(jīng)常出一身汗，洗澡不僅能清潔衛(wèi)生，還可以幫助產(chǎn)婦降溫。但是產(chǎn)婦洗澡不宜沖洗時間過長，每天不要超過8分鐘，不然容易導(dǎo)致身體濕氣重，落下月子病。
2.多吃水果
雖然說產(chǎn)婦不能吃涼的東西，但是夏天可以多吃一些水果?？梢詫⑺菰跊鏊?，微微有一點(diǎn)變涼在給產(chǎn)婦吃，既可以解暑降溫，又能補(bǔ)充水分和維生素。必要的時候還可以喝一些清熱解暑的蓮子湯、綠豆湯等等，但切記不要吃冷藏水果和湯水，容易刺激腸胃腹瀉。
3.適當(dāng)吹風(fēng)扇和用空調(diào)
眾所周知，產(chǎn)婦坐月子是不能見風(fēng)的，但如果夏天太熱，是可以給產(chǎn)婦適當(dāng)使用風(fēng)扇和空調(diào)的。即使使用風(fēng)扇和空調(diào)也不能對著產(chǎn)婦直接吹，很容易吹出月子病，最好向墻吹，然后通過墻壁反射給產(chǎn)婦降溫，不過要注意空調(diào)不要開的太低哦！
4.減少衣物
雖然說產(chǎn)婦坐月子不能見風(fēng)，但夏天本就沒什么風(fēng)，所以產(chǎn)婦在家的時候可以適當(dāng)減少衣物。穿一件薄薄的睡衣或是中午的時候穿短袖也是可以的，但要注意帽子是不能少的，可以戴薄一點(diǎn)的帽子；吹風(fēng)扇或是空調(diào)的時候不要穿短袖。
5.適當(dāng)通風(fēng)
不少產(chǎn)婦坐月子老一輩的人都會關(guān)門關(guān)窗的，這樣本來就熱的夏天變得更難過。夏天沒什么風(fēng)，產(chǎn)婦沒必要關(guān)門關(guān)窗，可以適當(dāng)?shù)拈_窗開門，讓空氣流通、順暢，也有助于室內(nèi)降溫，避免產(chǎn)婦太熱中暑。
除了上面的可行方法之外，還有一些降溫禁忌。產(chǎn)婦夏天坐月子再熱都不能睡涼席，涼氣會爭分奪秒的進(jìn)入到產(chǎn)婦體內(nèi)，容易加重濕氣，讓產(chǎn)婦落下月子病。所以產(chǎn)婦夏天坐月子熱還是要理性降溫，用一些物理方法，對涼席和冷飲以及涼的食物還是要敬而遠(yuǎn)之，避免一時貪涼，導(dǎo)致自己落下病根，得不償失。
