產(chǎn)后，產(chǎn)婦的身體都比較虛弱，需經(jīng)過一段時間調(diào)理才能恢復(fù)。在這個階段，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)腹瀉。產(chǎn)婦尚在哺乳期，不敢輕易吃藥。產(chǎn)婦常腹瀉是什么原因？該怎么辦？
一、產(chǎn)婦腹瀉是什么原因引起的？
1、受涼
即使是烈日炎炎的夏季，也有可能受涼，夜晚溫差大，長時間對著風(fēng)扇吹，或空調(diào)冷氣過大，都會受涼。因此產(chǎn)婦睡覺時需記住蓋被子，如果在哺乳期不要吃藥，平日里多喝開水。
2、消化不良
產(chǎn)后孕婦飲食都很豐富，甚至是油膩過多，導(dǎo)致消化不良，進而出現(xiàn)腹瀉癥狀。一般來說，產(chǎn)婦如果沒有出現(xiàn)精神萎靡、發(fā)燒等癥狀，只需稍微調(diào)整飲食，多吃些易消化食物即可緩解。
二、產(chǎn)后腹瀉如何避免及調(diào)養(yǎng)
1、注意居住環(huán)境的布置
產(chǎn)婦居住的環(huán)境宜保持安靜明亮，溫度適宜，保持居住環(huán)境干凈整潔，有利于產(chǎn)婦避免細菌傳播感染，也有利于產(chǎn)婦保持愉悅心情。
2、注意個人衛(wèi)生
產(chǎn)婦“卸貨”后不宜馬上洗澡，不宜馬上洗頭。一個星期后可以洗澡洗頭，洗完澡盡快將頭發(fā)吹干，避免著涼；勤剪指甲，防止細菌污垢堆積；此外，產(chǎn)后惡露問題也宜重視。
3、注意適當(dāng)?shù)剡\動
產(chǎn)后媽咪可根據(jù)自身情況有意識地進行運動，比如產(chǎn)后體操等，可逐漸增加時間、次數(shù)和范圍。合理安排休息與運動的時間，這樣不止讓身體恢復(fù)得更快，還可解決便秘問題，甚至是產(chǎn)后減肥問題。
因此，女性產(chǎn)后一定得注意身體恢復(fù)，注意千萬別受涼腹瀉；更需注意飲食，切勿僅考慮營養(yǎng)，而忘了“滿則溢”的道理，避免出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹瀉問題。此外還需注意日常調(diào)理，調(diào)理好身體才能將病癥拒之千里之外。
