6月12日，濟(jì)南市發(fā)布高溫紅色預(yù)警信號(hào)，氣象部門數(shù)據(jù)顯示今天最高氣溫40℃左右！連日來，全國(guó)多地持續(xù)高溫，北方這輪高溫以干熱為主，而南方則悶熱上線，在持續(xù)的炎熱“烤驗(yàn)”下，中暑相關(guān)的報(bào)道已經(jīng)開始出現(xiàn)，需要大家為自己和家人做好準(zhǔn)備。
對(duì)產(chǎn)婦來說，炎炎夏日是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。高溫悶熱的天氣，再加上產(chǎn)后身體虛弱，如果月子期間“捂”過頭，很容易得產(chǎn)褥中暑。因此夏天坐月子，新媽媽要加倍小心。
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什么是產(chǎn)褥中暑？
夏天科學(xué)坐月子，頭一件要預(yù)防的就是產(chǎn)褥期中暑！
產(chǎn)褥中暑是產(chǎn)褥期因高溫環(huán)境使體內(nèi)余熱不能及時(shí)散發(fā)，引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙的急性疾病。表現(xiàn)為高熱、電解質(zhì)紊亂，循環(huán)衰竭和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等。本病雖不多見，但起病急驟，發(fā)展迅速，若處理不當(dāng)可發(fā)生嚴(yán)重后遺癥，甚至死亡。
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為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)褥中暑？
夏天坐月子可以開空調(diào)嗎？頭發(fā)好油可以洗頭嗎？可以洗澡嗎？家長(zhǎng)們不讓怎么辦？不少長(zhǎng)輩受傳統(tǒng)月子觀念影響，認(rèn)為坐月子忌吹風(fēng)，必須得從頭到腳“全副武裝”才行。
正是因?yàn)榕f風(fēng)俗習(xí)慣的影響產(chǎn)褥中暑才會(huì)找上門。產(chǎn)婦房間關(guān)門閉窗，使身體處于高溫、高濕狀態(tài)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙所致。
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媽媽們?nèi)绾晤A(yù)防產(chǎn)褥中暑？
1、適宜的環(huán)境
夏季天氣炎熱，建議早晚各通風(fēng)一次，每次30分鐘。房間內(nèi)可以適當(dāng)開空調(diào)，但要避免直吹。房間溫度以22—26℃為宜，濕度保持在50%到60%之間。
2、透氣的衣著
產(chǎn)婦衣著應(yīng)舒適寬松，利于散熱。產(chǎn)后1周內(nèi)由于皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，衣物和床品都要經(jīng)常換洗。
3、合理的飲食
產(chǎn)婦飲食需種類多樣，營(yíng)養(yǎng)均衡，忌食含有酒精及咖啡因的食物，盡量避免過于油膩、辛辣刺激及腌制食品。建議多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、奶類、新鮮果汁、蔬菜等，這樣既可以補(bǔ)充水分，消暑降溫，又利于下奶，增加泌乳。切忌食用直接從冰箱中取出的食物。
4、身體的清潔
產(chǎn)后沐浴不僅可以保持衛(wèi)生，還可以清涼解暑。一般來說，順產(chǎn)的寶媽產(chǎn)后2—3天可溫水淋浴，但時(shí)間不宜太長(zhǎng)。剖腹產(chǎn)寶媽腹部有傷口，應(yīng)避免沾水，可以毛巾擦浴，刀口愈合之后即可淋浴。洗澡后注意及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā)，避免受涼感冒。
5、穩(wěn)定的情緒
天氣炎熱，新手寶媽易手忙腳亂，脾氣暴躁，容易出汗。同時(shí)也受內(nèi)分泌和生活習(xí)慣改變的影響，很多寶媽的情緒變得敏感而脆弱。一方面，產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，聽音樂、散步、與家人聊天等都是很好的放松方式；另一方面，家人們要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)愛和鼓勵(lì)，及時(shí)疏導(dǎo)產(chǎn)婦的不良情緒，幫助產(chǎn)婦輕松、幸福“坐月子”。 另外，產(chǎn)婦和寶寶應(yīng)每日測(cè)量體溫，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就診。
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產(chǎn)褥中暑可以喂奶嗎？
中暑不是真正意義上的生病，也不會(huì)把病菌通過乳汁傳給寶寶，但如果產(chǎn)婦身體欠佳還要忙于照顧寶寶，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。所以產(chǎn)婦可以暫停哺乳一到兩天，等身體好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)哺乳。
坐科學(xué)月子，防產(chǎn)褥中暑，山東大嫂祝愿各位新媽媽和寶寶安然度過炎炎夏日！
