牢記4招，讓妊娠紋滾粗皮膚屆
一、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)該攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性才是王道哦。
多吃水果多喝牛奶是王道
推薦方案：
1、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，增強(qiáng)皮膚彈性；
2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物；
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
二、控制體重增長
在懷孕時(shí)體重會有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程要控制在11-14公斤左右哦。
適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)也能增加皮膚的新陳代謝
推薦方案：
1、早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了；
2、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)，比如拖拖地板、收拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦。
