坐月子是每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷的一個(gè)過程，在此期間媽媽會(huì)遇到層出不窮的問題；相比其中一個(gè)令人瞠目結(jié)舌的就是坐月子的喝水問題。有的媽媽坐月子口渴，理所應(yīng)當(dāng)?shù)南氲降木褪呛人?，然后卻被告知坐月子不能喝水！什么？那坐月子口渴怎么辦？真不能喝水嗎？坐月子為什么會(huì)老是口渴呢？坐月子老是口渴怎么辦？別擔(dān)心，下面小編教你幾招，輕松解決坐月子老是口渴的問題。
坐月子老是口渴怎么辦
1.正確喝水
老一輩的人說坐月子不能喝水其實(shí)是狹隘的，坐月子是可以喝水的，不過喝的不對就會(huì)有老是口渴的現(xiàn)象。所以坐月子口渴要正確喝水，首先一定要喝溫開水，其次要少量多飲，不能一口氣喝下去；再者把握每次喝水間隔在3小時(shí)以上，這樣才不會(huì)損傷身體。
2.吃水果
坐月子是可以吃水果補(bǔ)充水分的，坐月子老是口渴不妨多吃一些水分大的溫性水果，涼性水果盡量不要吃。像葡萄、草莓、蘋果、提子、櫻桃這些水果都是溫性的解渴水果，而且還可以補(bǔ)充維生素一舉兩得。
3.喝粥
雖然水不能隨便喝，但是坐月子喝粥是沒問題的。如果坐月子老是口渴可以多喝粥，粥的水分很大，可以幫助月子?jì)寢屟a(bǔ)充身體水分。如果是因?yàn)橄胍饪识笾?，小編建議最好煮的清一些，這樣水分保存比較大，吸收比較好。
4.煲湯喝
和喝粥的原理一樣，如果不能喝水就用湯來代替；坐月子期間本就會(huì)喝各種各樣的湯水補(bǔ)充營養(yǎng)，借此機(jī)會(huì)可以多喝湯來看緩解口渴，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。但是要注意緩解口渴喝湯，湯就最好少加調(diào)味劑，否則就是越喝越渴，反倒起反作用了。
除此之外，坐月子?jì)寢尶偸强诳适且驗(yàn)樯眢w水分流失過快，像母乳喂養(yǎng)、身體代謝快和燥熱都會(huì)導(dǎo)致月子?jì)寢尷鲜强诳省侀_飲食補(bǔ)水之外，媽媽還可以控制室內(nèi)溫度和空氣濕潤度，減少身體水分蒸發(fā)的速度。
