經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的懷孕和分娩過(guò)程，產(chǎn)婦在月子期間就要注意充分的休息了，這樣才有利于身體的恢復(fù)，由于在分娩時(shí)會(huì)消耗產(chǎn)婦大量的體力和元?dú)猓宰伦訒r(shí)的飲食就尤為重要。相信很多女性都知道小米粥是非常健康又營(yíng)養(yǎng)的食品，同時(shí)還有利于人體的消化和吸收，所以非常適合坐月子的時(shí)候食用，小米粥可以搭配很多的食物，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下產(chǎn)婦月子小米粥的做法吧！
產(chǎn)婦月子小米粥的做法
1.南瓜小米粥
做法：將南瓜洗凈后去皮切塊，洗凈的小米放入清水中浸泡半小時(shí)，然后將小米放入煮鍋中，先用大火煮開(kāi)后加入南瓜轉(zhuǎn)為小火，在煮制的過(guò)程中攪拌均勻，最后將粥煮至粘稠狀即可。
2.紅棗小米粥
做法：將紅棗洗凈后放入清水中浸泡十分鐘，同樣將小米洗凈后也放入清水中浸泡半小時(shí)；準(zhǔn)備一個(gè)小煮鍋放入小米和適量的清水，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，將起鍋前的十分鐘放入紅棗同煮，煮好后起鍋食用。
3.雞蛋小米粥
做法：將小米淘洗干凈放入清水中浸泡半小時(shí)，浸泡好后放入鍋中加入適量的清水用大火煮開(kāi)；然后轉(zhuǎn)為小火煮至粘稠時(shí)加入雞蛋和紅糖攪拌均勻，繼續(xù)煮5分鐘即可。
4.玉米燕麥小米粥
做法：將小米淘洗干凈后放入清水中浸泡半小時(shí)，同時(shí)將玉米洗凈后放入攪碎機(jī)中制成碎末，準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋先將小米放入煮開(kāi)，撇去多于的浮沫后加入準(zhǔn)備好的燕麥和玉米攪拌均勻，用小火煮至粘稠后即可起鍋。
5.鱔魚(yú)小米粥
做法：將小米洗凈用清水浸泡半小時(shí)，將清理好的新鮮鱔魚(yú)洗凈后切成細(xì)絲，準(zhǔn)備一個(gè)助于煮鍋先將小米放入用大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)為小火放入鱔魚(yú)絲，在起鍋前加入適量的食鹽調(diào)味即可。
6.山藥枸杞小米粥
做法：將小米和山藥一同洗凈，山藥去皮后與小米分別放入清水中浸泡；然后將浸泡好的小米放入鍋中，用大火煮開(kāi)后撇去浮沫，再加入切成塊的山藥同煮，最后將粥煮至粘稠時(shí)加入適量的枸杞攪拌均勻，繼續(xù)煮3-5分鐘即可起鍋食用。
產(chǎn)婦在月子期間要注意多吃營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這樣才有利于身體的盡快恢復(fù)。
