◇坐月子老理兒：不能下床，只有臥床休息，身體才能恢復(fù)得好、恢復(fù)得快。
◆坐月子新觀念：無(wú)論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都要盡早下床活動(dòng)。順產(chǎn)者在產(chǎn)后6小時(shí)、剖宮產(chǎn)者在產(chǎn)后 24小時(shí)，就可以下床適當(dāng)活動(dòng)。分娩后長(zhǎng)時(shí)間臥床，會(huì)使腸蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致腸脹氣、食欲不佳，不利于惡露的排出和傷口的恢復(fù)，易患下肢靜脈栓塞。
所以，自然產(chǎn)的媽媽無(wú)頭暈即可慢慢坐起，在產(chǎn)后幾小時(shí)就應(yīng)當(dāng)下床活動(dòng)，剖腹產(chǎn)的媽媽拔掉尿管后也可以下床活動(dòng)。產(chǎn)后一周可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，產(chǎn)后10天可做輕微的家務(wù)，產(chǎn)后二周可到室外活動(dòng)。
這樣可以增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)盆底、會(huì)陰肌肉彈性的恢復(fù)，促進(jìn)惡露排出、子宮復(fù)舊，防止尿潴留和便秘，剖宮產(chǎn)媽媽早日下床活動(dòng)，還可以防止腸粘連，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防切口感染。
◇老理兒：不能梳頭，會(huì)引起頭皮痛。
◆新觀念：梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好?？梢詾楫a(chǎn)婦準(zhǔn)備一塊干凈的紗布，用酒精沾濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時(shí)可以同時(shí)清潔頭皮的臟污與油漬。
◇老理兒：不能吃蔬菜水果，蔬菜水果是生冷涼性的，吃了會(huì)傷脾胃和牙齒。
◆新觀念：可以吃蔬菜水果，但要注意別太多、別太雜、別太涼。忌食生冷對(duì)產(chǎn)婦有一定的道理，因?yàn)樯旰⒆雍?，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，進(jìn)食“生冷”食物會(huì)影響脾胃功能的恢復(fù)?？梢詫⑺ブ鬁?zé)犸嬘谩?/p>
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，身體的恢復(fù)、乳汁的分泌都需要大量的維生素，尤其是維生素具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，果蔬中較多的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便。
◇老理兒：不能開(kāi)窗受風(fēng)，否則一輩子骨頭疼。即使在盛夏也要求門(mén)窗緊閉、戴帽子、戴頭巾、長(zhǎng)袖衣褲、扎緊袖口褲腳，再用被子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。
◆新觀念：可以開(kāi)窗，但要避免過(guò)堂風(fēng)。產(chǎn)婦要避免一身一身地出汗，因?yàn)樵谏眢w出汗時(shí)，毛孔都是張開(kāi)的，遇到冷空氣會(huì)進(jìn)入身體深處導(dǎo)致疾病發(fā)生。
