很多家長都希望在家里更多地幫助孩子進(jìn)行干預(yù)，或者將在機(jī)構(gòu)訓(xùn)練習(xí)得的技能，在日常生活中進(jìn)行鞏固和使用，可往往摸不準(zhǔn)規(guī)律和方法。
其實，家庭干預(yù)的效果和訓(xùn)練發(fā)生的時間非常相關(guān)，訓(xùn)練的內(nèi)容與孩子之間的搭配也很重要。家長要利用好孩子起床后的“每一分鐘”，抓住以下9個訓(xùn)練時機(jī)，幫助孩子加速康復(fù)！
訓(xùn)練時機(jī)1：起床時
很多自閉癥孩子都有“起床氣”，他們的表現(xiàn)跟一般難起床的孩子不完全一樣。
普通孩子會出現(xiàn)的賴床，叫不醒，晨起胃口不好，或者心情煩躁等表現(xiàn)，很多自閉癥孩子都曾出現(xiàn)。
然而，自閉癥孩子可能會呈現(xiàn)“升級版的起床氣”。他們會出現(xiàn)哭鬧，發(fā)脾氣，不配合穿衣洗漱，甚至有的還會自己敲打腦袋或者大聲尖叫。
這個時間，家長可以提前十分鐘叫醒孩子，為孩子今天的干預(yù)訓(xùn)練開個好頭。可以使用的方法有以下幾種：
· 睡前小約定 ·
家長可以嘗試針對孩子第二天有可能會發(fā)生的問題進(jìn)行預(yù)防或預(yù)告。
比如第二天要做什么事，最好是孩子喜歡的，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時有一個“起床動機(jī)”，孩子起床的不良反應(yīng)會減少許多。
· 音樂喚醒法 ·
很多自閉癥孩子都有自己喜歡的兒歌或者音樂。可以在孩子起床前放幾首孩子平時喜歡聽的音樂，讓孩子在音樂聲中蘇醒。因為晨起大腦的記憶功能最活躍，此時輸入的語音刺激更容易被孩子接受并學(xué)習(xí)。
· 起床小游戲 ·
和孩子玩些起床的小游戲，把小游戲當(dāng)成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘記要賴床了。
訓(xùn)練時機(jī)2：準(zhǔn)備早餐時
很多家長覺得孩子干預(yù)訓(xùn)練很辛苦，想讓孩子早上多睡一會，自己把早餐準(zhǔn)備好再叫孩子起床。
可是讓孩子做一些簡單的工作，配合家長做早餐，不僅能讓孩子與外界的聯(lián)系更緊密，還能鍛煉孩子的動作技能，幫助孩子更樂意主動吃下早餐，避免挑食、厭食。
· 熱 牛 奶 ·
讓孩子幫忙傾倒牛奶，可以鍛煉孩子手臂手指肌肉的使用和控制，教會孩子使用電磁爐，也為他之后學(xué)會簡單的飯菜打下基礎(chǔ)。
· 擺 餐 具 ·
孩子在學(xué)習(xí)擺放碗盤時，趁機(jī)鍛煉孩子的肌肉控制技能，熟悉用餐流程，并學(xué)習(xí)在這過程中會涉及的方位用詞和指令表達(dá)。
這能夠幫助孩子更好地泛化在機(jī)構(gòu)或者幼兒園學(xué)習(xí)到的內(nèi)容。
訓(xùn)練時機(jī)3：吃早飯時
早飯時間是一天中跟孩子溝通的最好時刻，父母可以跟孩子進(jìn)行簡單的語言互動，比如昨晚有沒有做夢，睡得舒服與否，讓孩子充分感受到家長的關(guān)懷。
另外，這也是絕佳的幫助孩子熟悉當(dāng)天日程的時機(jī)，可以使用視覺日程，加上必要的照片或者語言描述，幫助孩子熟悉今天需要做的事情。
需要注意的是，很多孩子注意力很難兩用，如一邊吃飯一邊看日程。如果是這樣的孩子，家長應(yīng)該讓孩子吃完早飯之后，再同孩子進(jìn)行互動。
·餐具使用訓(xùn)練·
早飯過程中，讓孩子熟練使用各種餐具，包括湯勺，筷子和吸管等，都可以很好地幫助孩子鍛煉精細(xì)技能以及口腔肌肉的運(yùn)用方式。
這個過程中，孩子如果用不好這些工具，家長也不要責(zé)罵孩子，給孩子試錯的機(jī)會，并給予耐心地等待。
·預(yù)先告知日程·
自閉癥孩子對于即將發(fā)生的事情存在天然的戒備和焦慮。幫助這些孩子事先了解他們今天要做的事情，可以幫助他們更好地適應(yīng)場景的變換和活動的過渡。
一般來說，家長需要提前一天晚上跟孩子細(xì)細(xì)解說第二天即將做的事情，讓孩子對第二天的活動有所期待。
訓(xùn)練時機(jī)4：出門前
每天出門前，和孩子一起選一件好看的衣服，并且整理好自己的著裝。等孩子穿好后，整理一下衣服，做到干凈整潔，這個習(xí)慣的養(yǎng)成，對他們以后適應(yīng)社會生活也是很有幫助的。
·穿衣訓(xùn)練·
提供給孩子充分的時間自己穿衣服。孩子能夠自己套上衣服，但是拉拉鏈或者扣扣子不太行的時候，家長可以提供必要的輔助，讓孩子在半輔助的情況下穿好衣服。
穿好了衣服，別忘了讓孩子仔細(xì)端詳一下鏡子里的自己。這既能幫助孩子建立初步的自我概念，又培養(yǎng)了孩子的自理能力，還能鍛煉他的精細(xì)技能。
·安全訓(xùn)練·
出門的時候，不要忘記提醒孩子遵守交通規(guī)則。簡單的安全兒歌，例如如何過斑馬線，怎樣等紅綠燈，這些都可以跟孩子一起念一遍。
這既能幫助孩子練習(xí)某些發(fā)音，又能幫助孩子提高面對接下來事項的注意力，還能提醒孩子注意路上安全。
訓(xùn)練時機(jī)5：下班回家后
家長結(jié)束了忙碌的工作，難免會有一些疲倦。特別是白天工作不順心，或者孩子干預(yù)效果不理想的時候，家長往往會把負(fù)面情緒帶回家。所以在進(jìn)門之前，收拾好自己的心情，盡量在家中營造平和的氛圍。
·擁抱溫存、互動·
剛回到家，不管自己的工作和孩子的干預(yù)情況如何，摟著孩子一起在沙發(fā)上坐一會兒，給孩子充分的肌膚相親的安全感，平復(fù)孩子今天一日的情緒跌宕。
如果孩子有精力，就和孩子玩鬧一會兒，讓孩子充分放松下來，為晚飯和睡覺做好準(zhǔn)備。
·回憶當(dāng)天發(fā)生的事·
在家長和孩子都放松下來的時候，可以輕聲問問孩子今天做了些什么事，有什么感受和收獲。如果孩子說不上來，可以使用當(dāng)日的視覺日程表，給孩子充分的提示。
這個過程能幫助孩子形成簡單的時間概念，充分調(diào)動孩子的短時與長時的記憶，并幫助孩子使用基礎(chǔ)的時間、空間邏輯對信息進(jìn)行組織。
要記住，做這些事情，耐心非常重要哦！
訓(xùn)練時機(jī)6：吃晚餐時
晚飯時間比較長，吃完之后也沒有非做不可的事情，此時正是父母和孩子深入溝通的好時機(jī)。
·家庭圓桌·
互相分享一下今天發(fā)生的事情，孩子在餐前跟家人在沙發(fā)上回憶今天的事情，在餐桌上就可以盡量靠自己單獨陳述了。如果孩子說不上來家長可以輕聲提醒。
這樣一來，孩子可以充分接收到家人聊天使用的語言“刺激”，對家人常使用的一些句子產(chǎn)生印象，特別是有夾帶情感的一些用語，也能漸漸習(xí)得不同角度體驗的認(rèn)知。
另外，家長也可以及時了解孩子的狀態(tài)，并給予幫助，讓孩子知道父母永遠(yuǎn)是他最堅強(qiáng)的后盾。需要注意的是，吃飯的時候不要批評孩子，餐桌上的批評會影響孩子的食欲和消化。
訓(xùn)練時機(jī)7：如廁時
·如廁意識·
(1) 培養(yǎng)孩子上廁所要去衛(wèi)生間的意識，糾正孩子隨地大小便的行為。
(2) 鍛煉孩子表達(dá)如廁需求的能力，如果孩子要上廁所但是不會說，家長要鍛煉孩子用語言或肢體語言正確表達(dá)這個需求。
(3) 當(dāng)孩子具備一定認(rèn)知能力時，要告知孩子注重隱私，上廁所時要關(guān)門。
·如廁能力·
(1) 家長要教孩子如何辨別衛(wèi)生間標(biāo)識，當(dāng)孩子想上廁所時，要教他們?nèi)绾握业綆?/p>
(2) 教孩子正確使用衛(wèi)生間用具，比如馬桶、水龍頭等；
(3) 同時也要教孩子自己穿脫褲子，必要時家長可以輔助，可以鍛煉孩子的生活自理能力。
訓(xùn)練時機(jī)8：洗澡時
·告知孩子洗澡的意義·
(1) 培養(yǎng)孩子洗澡的意識，告訴孩子，身上臟了、出汗了或者感覺不舒服，就要洗澡。
(2) 當(dāng)孩子具備這個意識之后，就要鍛煉孩子表達(dá)，當(dāng)他們感覺不舒服時，就可以表達(dá)出要洗澡的需求。
·在洗澡過程中互動·
小朋友都有“愛玩水”的階段，通過洗澡，也可以把生活自理能力跟他們的興趣匹配起來。
在洗澡過程中，家長可以讓孩子感受水沖在身上的感覺，提高感知覺能力和認(rèn)知，也可以跟孩子玩“打水仗”，形成互動。
·在洗澡過程中提高認(rèn)知·
(1) 洗澡時，可以給孩子講一些洗澡常識，比如不同性別的人不能同時洗浴，比如關(guān)閉房門等。
(2) 當(dāng)孩子具備一定認(rèn)知時，也可以給孩子進(jìn)行性別的區(qū)分和教育。
訓(xùn)練時機(jī)9：晚上睡覺前
充實的一天即將結(jié)束，家長需要做好孩子休整和入睡的準(zhǔn)備。很多家長這個時候已經(jīng)很疲倦了，只想把孩子送上床，不過十分鐘的互動時間還是非常必要的。
·熟悉明日行程·
家長事先讓孩子對第二天的活動產(chǎn)生期待，也能更有起床動力。還有一些小的細(xì)節(jié)要提醒孩子，比如提前想好明天穿的衣服，整理好明天要用的物品，讓孩子自己動手。長期堅持下去受益匪淺。
·睡前故事·
家長可以在睡前跟孩子講個小故事，有意識地培養(yǎng)孩子閱讀的習(xí)慣和睡眠的狀態(tài)。故事不要涉及打斗場景、暴力之類的情節(jié)，因為可能會讓孩子過于興奮而難以入睡。
