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促進寶寶大腦發(fā)育的五種食物(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-08-23 12:33:17編輯:admin

棗:紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。

桂圓:常食桂圓對腦細胞特別有益,能增強記憶力、消除腦疲勞。

松子:松子中磷、錳含量豐富,對大腦和神經(jīng)有補益作用,是學生、腦力勞動者理想食品。

藍莓:能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力。

調(diào)料類:

花生油:含多種抗衰老成分,有延緩腦功能衰老等功效。

豆豉:有增強腦力效用,是腦力工作者的保健佳品。

味精/雞精:能補充人體內(nèi)的氨基酸,供給大腦組織能量。

色拉油:含有一定的豆類磷脂,有益于神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長。

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