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這款老少皆宜的山藥雞蛋餅,鮮香軟嫩,一口氣吃三塊

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-07-07 05:23:25編輯:胖虎愛撩妹
山藥是寶寶餐桌不可或缺的重要食材之一,做法也多種多樣。今天斌姐給大家推薦這款山藥食譜——時蔬山藥雞蛋餅,鮮香軟嫩,適合10個月以上寶寶食用。大寶寶們可以和媽媽一起來制作哦,快快學起來吧!
 
(確保寶寶對文中所提及的食材不過敏;1歲以下不添加調(diào)味品。)
 
時蔬山藥雞蛋餅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
營養(yǎng)師點評:
 
山藥可以和很多食材混搭,蒸熟以后的山藥面面的,滑滑的,對于小寶寶最合適不過了。再加上,山藥的做法多樣,是寶寶餐桌不可或缺的重要食材之一。
 
山藥雖然是蔬菜,但富含淀粉,尤其是鐵棍山藥,所以可以替代一部分主食。
 
孩子食用動物肝臟的頻率和量也要嚴格控制。
 
新鮮肝臟
 
建議孩子一周食用新鮮肝臟的次數(shù)不要超過2次。
 
6~8個月寶寶每次攝入量10克左右;
 
9~12個月寶寶每次攝入量20克左右;
 
1歲以上寶寶每次攝入量30克左右;
 
成年人每次攝入量50克左右。
 
肝粉
 
新鮮動物肝臟的水分含量大約為72%,加工成肝粉后已處理掉了其中的水分,折算食用量為每次3~9克。
 
所以建議孩子一周食用肝粉的次數(shù)同樣不要超過2次,每次的量控制在3~9克。

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