媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 幼兒期 > 食譜營養(yǎng) > 助寶寶大腦發(fā)育的食物

促進寶寶大腦發(fā)育的五種食物

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-08-23 12:33:17編輯:admin

醫(yī)學的進步,許多研究已經(jīng)幫父母確認,某些食物有助于頭腦的思考與學習。不只是孩子,連大人都可以從聰明的食物中得到好處。建議適量補充下列食物,可使腦神經(jīng)細胞活躍,增強思考及記憶力,促進智能發(fā)展。

蔬菜類:

茼蒿:降壓補腦。

佛手瓜:含鋅較多,有助提高智力。

菠菜:含大量抗氧化劑,有助防止大腦老化。

黃花菜:有較強的健腦抗衰老功能,人稱“健腦菜”,精神過度疲勞的應常食。

洋白菜:大米煮粥,快熟時加入切碎的洋白菜食用,補腎健腦。

水果類:

荔枝:能補腦健身。

西番蓮:能生津止渴,提神醒腦。

櫻桃:能強體質,健腦益智。

核桃:營養(yǎng)豐富,對大腦神經(jīng)大有補益,是健腦補腦和治療神經(jīng)衰弱的良藥,名副其實的“健腦食品”。

香蕉:富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養(yǎng),常食可健腦。

蓮子:有養(yǎng)心安神功效,常食可健腦,增強記憶力,預防老年癡呆癥。

火龍果:含花青素成分,有抗氧化、抗衰老作用,能提高對腦細胞病變的預防。

相關閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

熱門閱讀