一直以來寶寶的身高都是父母比較關心的問題，身高對于孩子未來的事業(yè)以及擇偶都有著極大的關系，尤其是對于男孩子來說，身高更為重要。寶寶的身高除了先天性的遺傳基因有關以外，更重要的是對于后天的營養(yǎng)；
吃什么食物有助于長高？在我們生活當中有很多食物都有可以幫助我們長高，想要孩子的個子長得比較好，寶媽們在平常的飲食當中不妨多吃以下的這五種食物，這是公認的天然的增長劑，常給孩子吃這五種食物，絕對會讓寶寶長成大長腿。
吃什么食物有助于長高
1.牛奶
牛奶的營養(yǎng)物質想必每一個人都非常的清楚，牛奶當中含有的營養(yǎng)物質對于寶寶的身高來說非常重要，因為牛奶當中含有大量的鈣質，而鈣是寶寶骨骼發(fā)育最基礎的物質，寶寶長期喝牛奶不但能增強身體的抵抗能力，還能促進骨骼的發(fā)育，保證寶寶的個子得到健康的成長。
2.雞蛋
雞蛋在寶寶添加輔食的時候就可以吃的食物，雞蛋含有較高的營養(yǎng)，也是最天然的蛋白質，特別是雞蛋清里面的蛋白質最為豐富，非常有助于寶寶的身體發(fā)育，有的媽媽或者會擔心蛋黃當中含有的膽固醇對于寶寶的身體不好，但是只要適當?shù)倪M行補充是沒有任何影響的。
3.黑大豆
大豆是公認的蛋白質含量比較高的食物，特別是黑大豆，其中優(yōu)質的蛋白質的含量極高，媽媽在平常做飯的時候不妨加入一些黑大豆，或者磨成豆?jié){給寶寶進行飲用，能夠有效的促進寶寶的個子成長；
4.菠菜
我們都知道菠菜是蔬菜當中含鐵量最豐富的食物，鐵營養(yǎng)的補充對于寶寶的身高也有著極大的影響，很多寶寶不喜歡吃菠菜，媽媽開業(yè)將菠菜做成細絲炒飯或者加在在紫菜包飯當中，這樣的味道便能容易接受；
5.胡蘿卜
胡蘿卜當中含有大量的維生素A，能夠促進寶寶身體里面蛋白質的合成，因此，在平常的時候多吃一些胡蘿卜也能促進寶寶的身體成長；
胡蘿卜的做法有很多，可以將胡蘿卜榨成汁，也可以將胡蘿卜和各種肉類進行爆炒等，這樣不僅能夠使味道更加的美味，也不會將營養(yǎng)成分丟失。
小編的話
以上的這些食物對于寶寶的身高來說都具有相當大的促進作用，想要讓寶寶的個子得到充分的發(fā)育，不妨在飲食當中加入這些食物。
