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11個(gè)月寶寶適合吃什么食物 11個(gè)月寶寶食譜精選推

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-10-17 12:45:41編輯:admin

11個(gè)月寶寶適合吃什么食物好?11個(gè)月大的寶寶可以吃得更豐富,已經(jīng)可以吃各種蔬菜,肉類(lèi),蛋類(lèi),豆制品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了,不利于寶寶發(fā)育咀嚼和吞咽能力,可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

就餐時(shí)間上要有規(guī)律,添加蔬菜比如:黃瓜,冬瓜,西紅柿,青菜,芹菜,西藍(lán)花,蘑菇,胡蘿卜,香菇,木耳,筍瓜,茄子,土豆等等都可以做給寶寶吃,豆腐也可以吃一點(diǎn)兒,魚(yú)(刺少的),牛肉(鐵跟蛋白質(zhì)都跟豐富,如果寶寶喜歡,是非常好的食物),雞肉,豬肉等等也可以吃,肉類(lèi)里有豐富的蛋白質(zhì),而且肉類(lèi)的湯搭配蔬菜也可以起到自然調(diào)味提鮮的功效。

因?yàn)閷殞毜奈溉萘勘容^小,所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類(lèi)的食物,容易飽,但吸收的食物營(yíng)養(yǎng)量并不大,如果吃粥建議吃內(nèi)容比較豐富的花式粥。

11個(gè)月寶寶食譜精選推薦

1.紅嘴綠鸚哥絲面

營(yíng)養(yǎng)分析:紅嘴綠鸚哥絲面作為寶寶輔食,營(yíng)養(yǎng)很豐富,口味也最好。

制作方法:

1、將西紅柿用開(kāi)水燙一下,去掉皮,切成碎塊。

2、菠菜葉洗凈,開(kāi)水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。

3、放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

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