寶寶吃輔食和奶要怎么分配才好?
1、周歲后的寶寶應(yīng)該是以輔食為主,應(yīng)該合理安排一日三餐,奶粉為輔,一天奶量達(dá)到500ml左右就好。建議合理安排孩子的身體營(yíng)養(yǎng)保證營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入,葷素搭配粗細(xì)結(jié)合,米粥,爛面,饅頭,瘦肉,雞蛋,魚(yú)蝦,豆腐,各種蔬菜水果都可以吃的。根據(jù)孩子的睡眠和飲食習(xí)慣安排喝奶時(shí)間,一般早晚可以喝奶。2、嬰兒在一歲的時(shí)候母乳的量和質(zhì)都已經(jīng)不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,應(yīng)該以輔食為主了。建議逐步減少吃奶的次數(shù),定時(shí)三頓飯,像大人一樣,只是做的軟爛些的,應(yīng)該著力培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
周歲寶寶的一日三餐可以和家人大致相同,具體可以參考如下安排:
早7點(diǎn): 母乳和/或配方奶,加?jì)雰好追刍蚱渌o食(以喂奶為主,需要時(shí)再加輔食);
早10點(diǎn): 母乳和/或配方奶;
中午12點(diǎn):各種厚糊狀或小顆粒輔食(如軟飯、肉末、碎菜);
下午3點(diǎn): 母乳和/或配方奶,加水果泥或其他輔食(以喂奶為主,需要時(shí)再加輔食);
下午6點(diǎn): 各種厚糊狀或小顆粒輔食
晚上9點(diǎn): 母乳和/或配方奶。
給寶寶添加輔食,是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,同時(shí)也是寶寶適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程,隨著孩子的成長(zhǎng),慢慢增加輔食,奶量逐漸變少,直到1歲半后,就變成輔食為主,奶為輔了。