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寶寶營養(yǎng)均衡的好處有哪些?

出處:媽媽育兒網日期:2020-08-23 11:13:53編輯:Limbo
寶寶成長發(fā)育過程中,一定要保證寶寶的營養(yǎng)均衡,這樣對寶寶成長有很大幫助,那么寶寶營養(yǎng)均衡的好處有哪些?下面的內容一起來看看吧!

寶寶營養(yǎng)均衡的好處有哪些?

1、腦細胞的發(fā)育:
營養(yǎng)素均衡的搭配完整幫助大腦細胞發(fā)育
寶寶3歲后,腦細胞體積的增大和腦細胞質量的提高還在繼續(xù)進行,要把幫助大腦細胞發(fā)育的營養(yǎng)素均衡的搭配完整,比如說蛋白質,不飽和脂肪酸,就能明顯的提高腦細胞的數量和質量。
2、兒童免疫功能提高
免疫功能足夠強大身體就會很健康
營養(yǎng)對兒童的免疫功能具有非常重要的作用,其中優(yōu)質完全蛋白質就會更重要,它能夠在其它營養(yǎng)素的幫助下經過一系列的生化反應,在體內有效的對抗病毒。
3、促進骨骼發(fā)育:
合理補充鈣營養(yǎng)是骨胳發(fā)育的重要因素
兒童一天需要鈣的量為800mg,鈣在人體當中是構成骨骼的重要材料,只要給兒童均衡的補充鈣營養(yǎng),就會給兒童骨骼的未來成長奠定良好基礎。還有蛋白質等營養(yǎng)元素也是不可缺少的。
4、消化系統(tǒng)增強:
營養(yǎng)補充完整胃腸才能發(fā)育完整
兒童時期的消化能力仍低于成人,胃的粘膜發(fā)育還不是特別完善,需要一些能幫助胃和小腸進行正常發(fā)育的營養(yǎng)素,幫助胃和小腸進行發(fā)育的營養(yǎng)素主要是優(yōu)質完全蛋白質及不飽和脂肪酸。
5、呼吸系統(tǒng)提高
兒童的呼吸系統(tǒng)還沒有發(fā)育完整,且很容易受損,兒童支氣管很脆弱,加上現在空氣污染,支氣管內層的黏膜組織不完整,兒童感冒后很容易造成咳嗽,嚴重的會變成哮喘,哮喘通過藥物是很難治愈的,但通過提供必須的營養(yǎng)物質來修復受損的支氣管黏膜組織,增強免疫力,這種呼吸系統(tǒng)疾病是能夠收到很好的療效的,這些必須的營養(yǎng)物質包括VA、VA源(比VA安全,如類胡蘿卜素)、葡萄籽精華素、VC、鎂等,這些營養(yǎng)物質都來自于食物當中。

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