不愛吃飯的寶寶輔食有哪些?
一、大黃鴨南瓜泥加速腸胃蠕動
適合年齡:6個月以上寶寶
材料:南瓜50克,胡蘿卜20克,海苔10克,配方奶粉25 克。
營養(yǎng)師這樣做
南瓜去皮、去子和瓤,切塊,蒸熟;胡蘿卜洗凈,切片,蒸5 分鐘取出;配方奶粉加溫水?dāng)囬_。
將蒸熟的南瓜和適量的水放入料理機(jī)攪成糊狀,然后倒入碗中。
用海苔剪成眼睛,胡蘿卜片剪成鴨嘴,分別放在合適的位置,用配方奶粉點上眼球即可。
對寶寶的好處
南瓜含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜含有豐富的維生素,搭配食用,能加速寶寶腸道蠕動,預(yù)防便秘的發(fā)生。
增強(qiáng)免疫力
適合年齡:6 個月以上寶寶
材料:山藥50克,紅薯40克,胡蘿卜10克,海苔5 克。
營養(yǎng)師這樣做
山藥洗凈;紅薯去皮,洗凈;胡蘿卜洗凈,切薄片。
帶皮山藥、去皮紅薯、胡蘿卜片上鍋蒸熟。
山藥剝皮,用研磨器把紅薯和山藥一起磨成泥,用勺子堆出一個小貓的形狀。
用部分胡蘿卜片剪成小花貓的頭發(fā),剩下胡蘿卜剪成星星、月亮、五角星等裝飾盤子四周,用海苔剪成眼睛、鼻子、嘴巴、胡須裝飾即可。
補(bǔ)充維生素
適合年齡:1 歲以上寶寶
材料:鵪鶉蛋2 個,香菇2 朵,生菜葉15克,菜花30克。
調(diào)料:鹽1克,牛肉粉、植物油各適量。
營養(yǎng)師這樣做
鵪鶉蛋煮熟;香菇去蒂,洗凈;菜花掰成小朵,洗凈。
鍋內(nèi)倒油燒熱,放入香菇,加鹽煎熟。
鍋內(nèi)倒油燒熱,放入菜花炒熟,加鹽、牛肉粉炒勻即可。
盤底鋪上生菜葉,用菜花擺成一個圓球狀即小羊肖恩的頭;取一朵香菇剪出兩只耳朵,另一朵香菇放菜花上做臉;鵪鶉蛋去殼,切下兩個圓形做眼睛,香菇的邊角料剪出兩個黑眼珠;在羊的頭頂放一坨菜花即可。