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寶寶多大能吃鹽?不是3個(gè)月和6個(gè)月,寶寶吃鹽比這晚很多

出處:@妖精媽媽育兒經(jīng)日期:2024-08-10 12:20:57編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

寶寶吃鹽越早越好?寶寶吃鹽早于這個(gè)月,小心“鹽”多必失

俗話說,有人的地方就有江湖,而我卻說有娃的家庭就有爭吵。這一點(diǎn)你認(rèn)同嗎?

寶媽和婆婆屬于兩代人,育兒觀念多少存在差異。就拿寶寶吃鹽這件事來說,媽媽認(rèn)為寶寶不滿一歲不能吃鹽,不利于身體健康。

而婆婆卻認(rèn)為孩子應(yīng)該早點(diǎn)吃鹽,輔食有味道寶寶才愛吃,才能有力氣。老人甚至還會(huì)舉例說,自己以前就是這么帶孩子的,現(xiàn)在還不是好好的。新手寶媽不但要辛苦跟老公科普育兒知識(shí),還要和長輩“明爭暗斗”。

那么寶寶到底多大才能吃鹽呢?

對(duì)于寶寶多大能吃鹽,很多寶媽和長輩們是爭論不休。在這里,妖精媽媽給大家一個(gè)明確的答案,那就是:寶寶一歲之前不吃鹽。

寶寶不滿6個(gè)月的時(shí)候,吃的食物不是母乳就是配方奶,每升含鈉量在170--230mg之間,是足夠滿足寶寶身體對(duì)鈉的需求,壓根兒不會(huì)缺鹽。

6個(gè)月之后,寶寶開始吃輔食,除了奶里含有的鈉之外,輔食中的肉類、蔬菜、水果也都含有一定的鈉,這樣算下來每天吃進(jìn)的鈉有350mg左右,也是可以滿足身體所需的。

因此,寶寶一歲前不要吃鹽。食物中的鹽已經(jīng)夠多了,再吃就是負(fù)擔(dān)。

婆婆的擔(dān)憂有道理嗎?

1、輔食不放鹽,沒味道

對(duì)于成年人而言,食物中不放鹽如味同嚼蠟,難以下咽。成年人的味覺隨著年齡的增長逐漸退化,吃飯時(shí)不多放點(diǎn)鹽和辣椒,就感覺沒味道。但對(duì)于味蕾尚在發(fā)育的嬰兒而言,他們的味覺要敏感許多,食物中自帶的甜味和咸味已經(jīng)足夠滿足嬰兒的味蕾了。

如果寶寶不愛吃輔食,原因可能是因?yàn)檩o食種類單一、軟硬不適,和輔食的味道關(guān)系不大。

2、寶寶不吃鹽,沒力氣

長輩為什么都喜歡讓孩子早點(diǎn)吃鹽呢?這是因?yàn)樗麄兩畹哪甏钏降停粤松项D沒下頓,還要長時(shí)間從事體力勞動(dòng),身體出汗比較多,吃不到鹽就會(huì)感覺渾身沒力氣。他們有“早點(diǎn)讓孩子吃鹽”的想法,也就在所難免了。

新生兒不同呀,他們整天除了吃就是睡,最大的體力勞動(dòng)就是爬來爬去、學(xué)走路,根本達(dá)不到需要額外補(bǔ)鹽的程度。

寶寶吃鹽早,會(huì)有哪些危害

1、口味變重

前面提到過,寶寶的味蕾還在發(fā)育,食物自帶的味道對(duì)于他們已經(jīng)很有吸引力了。如果父母過早讓寶寶吃鹽的話,他們口味會(huì)變重,以后自然就對(duì)清淡的輔食不感興趣了。

等孩子長大后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在家做的愛心晚餐,孩子不愛吃。但是外面餐廳的飯菜因?yàn)榧恿撕芏嘤望}醬醋,他們卻能吃好幾碗,其實(shí)這都和過早吃鹽有關(guān)系。

2、缺鈣

嬰兒吃奶和輔食已經(jīng)攝取到了足夠的鈉,如果食物中再放鹽,體內(nèi)的鈉就會(huì)超標(biāo),而且只能通過排尿?qū)⑵渑懦?。然而,在身體排鈉的同時(shí),鈣也會(huì)排出,這樣就會(huì)引起寶寶鈣質(zhì)缺乏的問題。孩子吃鹽早,真的有可能會(huì)影響未來的身高哦!

3、傷腎

上面說到了,寶寶體內(nèi)的鹽超標(biāo)后需要通過腎臟處理,然后通過尿液排出體外。然而,新生兒的身體正處于發(fā)育中,長期處理過量的鈉會(huì)對(duì)腎臟健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

除此之外,食鹽超標(biāo)還會(huì)增加寶寶患上一些常見的血液類疾病,比如血脂高、血壓異常等。

總之就是,嬰兒在一歲前不用吃鹽,一歲以后少吃鹽。

嬰兒飲食,媽媽要警惕食物中的“隱形鹽”

在給寶寶制作輔食的時(shí)候,媽媽要警惕食物中的隱形鹽。如果在烹飪下面幾類食物的時(shí)候,媽媽就要少放鹽,甚至不放鹽。

1、加工過的食物

這里指的是腌肉、火腿等腌制食物。因?yàn)樗鼈冊谥谱鬟^程中已經(jīng)加入了很多鹽,如果烹飪時(shí)再放鹽,食物一定會(huì)很咸。

2、甜品

俗話說,要想甜放點(diǎn)鹽,大部分的甜食在制作過程中也是需要放鹽的,比如常見的奶油、話梅等,雖然口感偏甜,但是鈉的含量也不少。

3、零食

當(dāng)寶寶能吃輔食后,我們常常會(huì)給孩子買一些小饅頭、手指餅干、海苔一類的零食。其實(shí)這些零食也是含鹽量比較高的。如果父母經(jīng)常給孩子吃這些,即使輔食不放鹽,也會(huì)引起寶寶食鹽超標(biāo)的問題。

寶媽們記住了,一定不要讓孩子太早吃鹽,否則他就不愿意接受原味食物,甚至變得挑食、厭食。

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