寶寶營養(yǎng)均衡有哪些好處?
1、腦細(xì)胞的發(fā)育:營養(yǎng)素均衡的搭配完整幫助大腦細(xì)胞發(fā)育
寶寶3歲后,腦細(xì)胞體積的增大和腦細(xì)胞質(zhì)量的提高還在繼續(xù)進(jìn)行,要把幫助大腦細(xì)胞發(fā)育的營養(yǎng)素均衡的搭配完整,比如說蛋白質(zhì),不飽和脂肪酸,就能明顯的提高腦細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量。
2、兒童免疫功能提高
免疫功能足夠強(qiáng)大身體就會(huì)很健康
營養(yǎng)對兒童的免疫功能具有非常重要的作用,其中優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)就會(huì)更重要,它能夠在其它營養(yǎng)素的幫助下經(jīng)過一系列的生化反應(yīng),在體內(nèi)有效的對抗病毒。
3、促進(jìn)骨骼發(fā)育:
合理補(bǔ)充鈣營養(yǎng)是骨胳發(fā)育的重要因素
兒童一天需要鈣的量為800mg,鈣在人體當(dāng)中是構(gòu)成骨骼的重要材料,只要給兒童均衡的補(bǔ)充鈣營養(yǎng),就會(huì)給兒童骨骼的未來成長奠定良好基礎(chǔ)。還有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素也是不可缺少的。
營養(yǎng)補(bǔ)充完整胃腸才能發(fā)育完整
兒童時(shí)期的消化能力仍低于成人,胃的粘膜發(fā)育還不是特別完善,需要一些能幫助胃和小腸進(jìn)行正常發(fā)育的營養(yǎng)素,幫助胃和小腸進(jìn)行發(fā)育的營養(yǎng)素主要是優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸。
5、呼吸系統(tǒng)提高
兒童的呼吸系統(tǒng)還沒有發(fā)育完整,且很容易受損,兒童支氣管很脆弱,加上現(xiàn)在空氣污染,支氣管內(nèi)層的黏膜組織不完整,兒童感冒后很容易造成咳嗽,嚴(yán)重的會(huì)變成哮喘,哮喘通過藥物是很難治愈的,但通過提供必須的營養(yǎng)物質(zhì)來修復(fù)受損的支氣管黏膜組織,增強(qiáng)免疫力,這種呼吸系統(tǒng)疾病是能夠收到很好的療效的,這些必須的營養(yǎng)物質(zhì)包括VA、VA源(比VA安全,如類胡蘿卜素)、葡萄籽精華素、VC、鎂等,這些營養(yǎng)物質(zhì)都來自于食物當(dāng)中。
以上內(nèi)容就是對寶寶營養(yǎng)均衡的好處介紹,希望對爸媽們有所幫助,最后,祝愿所有的寶寶們都可以健康快樂成長!