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寶寶不愛吃飯的原因介紹?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-07-02 14:25:03編輯:Limbo
養(yǎng)成按時吃飯、好好進(jìn)食的習(xí)慣,是培養(yǎng)孩子健康飲食的重要一步。但是很多寶寶就是不愛吃飯,那么寶寶不愛吃飯的原因有哪些?下面的內(nèi)容一起來看看吧!

寶寶不愛吃飯的原因介紹?

原因一:別人家的飯菜更香。
解決辦法:
營造良好的進(jìn)餐氛圍。
很多孩子都喜歡在小伙伴家里吃飯,一到自己家就顯得胃口不佳,什么都不想吃。這可能是與孩子的性格有關(guān),他更喜歡和同齡人在一起,而伙伴家的飲食習(xí)慣也會給他帶來重要的影響。家長們可以問問孩子為什么喜歡這樣做,然后給其準(zhǔn)備類似的飲食,并且邀請孩子的小伙伴到家里來吃飯,營造良好的進(jìn)餐氛圍,有效提高寶寶的食欲,幫助其愛吃飯。
原因二:孩子食量小。
解決辦法
:不要強(qiáng)迫孩子吃飯。
不要強(qiáng)迫孩子吃飯,否則會適得其反。孩子的飲食量可能和你的期待有差距,但如果他確定吃飽了,就不要勉強(qiáng),否則他會認(rèn)為吃飯是一件很受壓迫的事,以后吃飯會更困難。記住:他如果餓了,自然會吵著要吃東西。
原因三:不愛吃蔬菜。
解決辦法:
正確引導(dǎo)孩子養(yǎng)成吃蔬菜的好習(xí)慣。
如果孩子不愛吃蔬菜,而你最初順從了他,那么,將來想讓他吃就更難了。孩子不吃蔬菜,并不代表他不喜歡,只是蔬菜的味道與以往的飲食迥然不同,還沒有完全適應(yīng)??梢詫⑹卟撕退矚g的食材一起烹飪,引導(dǎo)孩子吃。如果孩子一味任性不吃蔬菜,那么可以適當(dāng)采取饑餓戰(zhàn)術(shù),切忌完全聽從孩子的想法,讓他變得更加難以管束。
原因四:只愛吃軟爛食物。
解決辦法:
食物多樣化。
起初的挑食對于孩子來說是自然反應(yīng),此時,父母的回應(yīng)極為重要。是一味順從,還是積極引導(dǎo)健康而全面的飲食習(xí)慣,將是教育孩子的重要一環(huán)。如果孩子只愛吃粥狀或泥狀的食物,那么,其他質(zhì)地、味道、顏色的食物更有必要讓孩子嘗試,成功的秘訣就是堅持不懈。
原因五:整天吃零食,飯點(diǎn)不吃飯。
解決辦法:
正確控制孩子的零食。
兩餐之間零食不斷,吃飯時自然胃口不足,而零食大多熱量高、營養(yǎng)差,無法給孩子提供身體所需的營養(yǎng)。因此,要嚴(yán)格控制孩子吃零食,尤其不要邊看電視邊吃零食。
原因六:不愛吃早餐。
早餐非常重要。
解決辦法:保證充足的睡眠。
為了讓孩子早餐時有足夠的胃口,首先前一天晚上不要吃太多或者太豐盛,另外,要盡早睡覺,睡前可以喝些牛奶,保證充足睡眠,早上的精力更充沛,食欲也會增加。
原因七:愛喝可樂和汽水。
解決辦法:
多喝水。
甜飲料不能給孩子任何營養(yǎng),其中大量的糖分還容易導(dǎo)致肥胖??蓸分羞€可能有咖啡因,具有興奮作用,而這對孩子的心臟來說絕無益處。喝了這些甜飲料后,會導(dǎo)致孩子既不愛喝白開水,又會影響其他食物的攝取,因此,培養(yǎng)孩子愛吃飯的習(xí)慣,還應(yīng)該從飲品上下功夫,多喝水,少喝或不喝甜飲料。

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