寶寶輔食怎么加肉進(jìn)去？
一、肉味代替肉類。有的家長(zhǎng)喜歡將肉塊放入稀飯或粥里一起煮，認(rèn)為雖然沒有吃到肉但嘗點(diǎn)肉味也是好的。這種做法建議少抱著試試的心理，只有給孩子真真切切吃到肉了，才算是吃肉，比如可以制作一些肉松，放入米糊中，孩子可以直接吃到。
二、牛奶蛋類替代肉類。
既然孩子不吃肉或懶得做肉類輔食，就直接用牛奶雞蛋來替代肉類輔食，每一種食物都有其不同的營(yíng)養(yǎng)元素，不能隨便替代。就好比你一直吃蔬菜水果，雖然飽腹，但吸收的營(yíng)養(yǎng)卻比不上肉類米飯充足。
三、把握肉類的量。
有的家長(zhǎng)看著孩子這么喜歡吃肉，就會(huì)無節(jié)制地給他吃，導(dǎo)致肥胖營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過剩，還有的家長(zhǎng)擔(dān)心娃太小吃了肉不消化，就會(huì)給得很少，這就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)肉類需求不足，影響身體發(fā)育。
四、肉類種類。
關(guān)于肉類輔食的種類有多種，不僅僅是豬肉，還有牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉和魚蝦等，市面上也有一些肉類泥輔食，要選擇大品牌放心的，不過個(gè)人建議最好還是自己動(dòng)手做肉類輔食，這樣比較安全放心，每周可以變換下種類。
總之，給孩子添加肉類輔食是撫育孩子成長(zhǎng)的必須經(jīng)歷的一個(gè)過程，待孩子可以自行吃米飯后，可以做一些肉類的菜譜，從多方面給其攝入肉類輔食的營(yíng)養(yǎng)元素。
寶寶一天吃多少肉合適
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》，根據(jù)嬰兒月齡，推薦肉類攝入量為：7個(gè)月~2歲的寶寶，肉類、禽類、魚類每天吃50克，包括豬肝、雞肝；
2~3歲的寶寶，動(dòng)物性食物每天吃50g~70g。建議每月至少使用75克豬肝，或50克雞肝，每周1-2次。
提醒：豬肉、雞肉、羊肉、牛肉、動(dòng)物肝臟、魚類和蝦等要搭配著吃，不要因?yàn)閷殞毧谖断埠镁涂偝砸环N，以確保攝入營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，否則很容易養(yǎng)成挑食偏食的不良習(xí)慣。
以上內(nèi)容就是對(duì)寶寶一天吃多少肉的內(nèi)容介紹，希望對(duì)爸媽們有所幫助，最后，祝愿所有的寶寶都可以健康成長(zhǎng)！
