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寶寶五個(gè)月大該吃些什么?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集日期:2024-07-10 10:41:28編輯:秩名

5個(gè)月寶寶食譜

5個(gè)月寶寶暫時(shí)只能吃純母乳,各種軟爛輔食,例如米粉、蔬菜泥等,應(yīng)該等寶寶滿6個(gè)月時(shí)再添加。等寶寶再長(zhǎng)大一點(diǎn)時(shí),也可以給他們吃軟爛的面條,但注意要煮爛哦,否則可能會(huì)影響寶寶的消化功能。下面媽網(wǎng)百科給各位媽媽推薦4款適合剛接觸輔食的寶寶食用的美味輔食,快Mark一下吧。
 
【米糊】
 
原料:適量片狀米粉
 
做法:
 
1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側(cè)面的喂哺表,量取適量米粉放入餐具。
 
2、依照喂哺表,量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
 
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
 
4、單方向勻速攪拌1分鐘,調(diào)整糊狀即可食用。
 
機(jī)智小課堂:片狀結(jié)構(gòu)的米粉,能減少存儲(chǔ)過(guò)程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象,保存新鮮,鎖住營(yíng)養(yǎng),而且比一般米粉更易與水結(jié)合,沖調(diào)更輕松,說(shuō)到片狀米粉。
 
【爛面條】
 
原料:適量寶寶面
 
做法:
 
1、取出適量寶寶面,加入加水煮爛。
 
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。
 
3、撈起面條,晾涼后即可喂寶寶食用。
 
機(jī)智小課堂:給5-6個(gè)月寶寶吃面條似乎有點(diǎn)早,但只要煮得軟爛一些,5-6個(gè)月寶寶也能食用。那么如何挑選寶寶面?媽媽可以選擇易咀嚼、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)素,且不添加食鹽和防腐劑的面條。
 
【胡蘿卜泥】
 
原料:胡蘿卜半根
 
做法:
 
1、胡蘿卜洗凈,去皮,切成小塊。
 
3、切好的胡蘿卜丁放在小碗里,上蒸鍋中火蒸15分鐘,至胡蘿卜熟爛。
 
4、取出胡蘿卜丁,用小勺碾成泥即可,也可以將胡蘿卜丁放入攪拌機(jī)中攪拌至細(xì)碎。
 
機(jī)智小課堂:胡蘿卜泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素,可以幫寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。另外,胡蘿卜含有的植物纖維,能加速寶寶的腸道蠕動(dòng),促進(jìn)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收哦。
 
【雞湯南瓜泥】
 
原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊
 
做法:
 
1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí),然后將撈出來(lái)并將其剁成泥,加入一大碗水熬湯。
 
2、南瓜洗凈去皮放鍋內(nèi)蒸熟,取出后用勺子碾成泥。
 
3、當(dāng)雞肉湯經(jīng)過(guò)熬煮、收汁,變成一小碗的時(shí)候,用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再煮一小會(huì)就OK了。
 
機(jī)智小課堂:雞肉富含蛋白質(zhì),南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,而且胡蘿卜素含量較豐富,適當(dāng)給寶寶吃一些雞湯南瓜泥,寶寶營(yíng)養(yǎng)更均衡。
 

5個(gè)月寶寶吃奶量

5個(gè)月寶寶雖然快到添加輔食的時(shí)間了,但奶還是不可或缺的,仍是主食。那么5個(gè)月寶寶一天吃奶量是多少?這個(gè)要根據(jù)寶寶的胃口和饑餓程度來(lái)決定,媽媽可別盲目規(guī)定寶寶的吃奶量哦。
 
一般來(lái)說(shuō),5個(gè)月寶寶每天的吃奶量應(yīng)該控制在1000毫升以內(nèi),其中,大多數(shù)寶寶是每天5次奶,每次200毫升左右。但是,如果寶寶不舒服,或食欲下降時(shí),吃奶量則會(huì)減少,此時(shí)媽媽最好先找出寶寶不吃奶的原因,再尋求解決方案。如果寶寶只是沒(méi)有胃口吃奶,媽媽不妨給寶寶喂接近母乳口味的淡奶粉,這樣寶寶或許會(huì)胃口大開(kāi)哦。
 
等寶寶滿6個(gè)月了,是先喂奶還是喂輔食?建議媽媽先給寶寶喂輔食,再喂奶,因?yàn)槿粝任鼓毯笪馆o食,寶寶可能因?yàn)轱柫硕芙^吃輔食。另外,媽媽也要注意,寶寶剛開(kāi)始吃輔食的量不要很多,先喂1-2勺,以后逐漸增多。
 
5個(gè)月寶寶添加輔食的好處
5個(gè)月寶寶還是比較依戀母乳或奶粉的,但當(dāng)寶寶滿6個(gè)月后,單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求,所以媽媽要及時(shí)給寶寶添加輔食哦。下面來(lái)了解給寶寶添加輔食的3大好處。
 
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
 
寶寶6個(gè)月后,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長(zhǎng)發(fā)育的需求,此時(shí)適當(dāng)添加輔食,反而能讓寶寶攝取充足的營(yíng)養(yǎng),身體棒棒噠。
 
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
 
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過(guò)渡”食品,所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。
 
3、訓(xùn)練吞咽能力
 
從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物,寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力,不過(guò)寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式,一般需要半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
 

5個(gè)月寶寶輔食添加原則

不少媽媽會(huì)在寶寶5個(gè)月時(shí)開(kāi)始給寶寶添加輔食,避免寶寶因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而影響健康,其實(shí)寶寶此時(shí)腸胃還比較嬌弱,需等6個(gè)月時(shí)再添加比較合適。那么給寶寶添加輔食時(shí),要遵循哪些原則?答案就在下面哦,新手媽媽速收!
 
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食,這等于讓他們做選擇題,而且一下子接受太多輔食,寶寶的腸胃也會(huì)超負(fù)荷。
 
食物要由稀到濃稠,盡量細(xì)碎一些。有些寶寶6個(gè)月了牙齒還沒(méi)長(zhǎng)出,此時(shí)最好給寶寶吃容易吞咽,以及利于消化的食物,輔食盡量細(xì)碎,避免寶寶消化不良。
 
讓寶寶習(xí)慣一種輔食后,再添加另一種。給寶寶添加新輔食時(shí),媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài),比如觀察寶寶的大便情況,如果寶寶拉肚子,則要暫停添加這種輔食,并且最好等寶寶接受了前一種輔食,再嘗試添加另一種輔食,這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
 
靈活增加輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶消化良好,精神狀態(tài)也不錯(cuò),不妨嘗試同時(shí)添加兩種輔食,喂食后,假如寶寶睡眠好,消化好,媽媽就可以將兩種食材組合**美味輔食了。
 

5個(gè)月寶寶吃什么輔食好

5個(gè)月的寶寶,由于活動(dòng)量增加,對(duì)熱量的需求也隨之增加。雖然5個(gè)月的寶寶主食仍以乳類為主,但媽媽需要為寶寶日后添加輔食做準(zhǔn)備。那么給寶寶吃什么輔食好?一起往下了解吧。
 
1、米粉
 
建議先從單純的米粉開(kāi)始,以防過(guò)敏,之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉,因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì),又不容易引起過(guò)敏,關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。
 
2、蔬菜泥
 
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以**給寶寶吃,這些蔬菜泥含有多種維生素,可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),但媽媽有時(shí)候因?yàn)槊β?,沒(méi)有時(shí)間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)。
 
3、水果泥
 
媽媽可以給寶寶吃蘋(píng)果、香蕉以及香梨制成的水果泥,水果泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,口感也不錯(cuò),媽媽可以在家**,也可以選購(gòu)瓶裝的嬰幼兒果汁泥,但要選擇無(wú)添加防腐劑的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃,以免對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。

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