5個(gè)月寶寶食譜
5個(gè)月寶寶暫時(shí)只能吃純母乳，各種軟爛輔食，例如米粉、蔬菜泥等，應(yīng)該等寶寶滿6個(gè)月時(shí)再添加。等寶寶再長(zhǎng)大一點(diǎn)時(shí)，也可以給他們吃軟爛的面條，但注意要煮爛哦，否則可能會(huì)影響寶寶的消化功能。下面媽網(wǎng)百科給各位媽媽推薦4款適合剛接觸輔食的寶寶食用的美味輔食，快Mark一下吧。
【米糊】
原料：適量片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側(cè)面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開(kāi)水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。
機(jī)智小課堂：片狀結(jié)構(gòu)的米粉，能減少存儲(chǔ)過(guò)程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營(yíng)養(yǎng)，而且比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松，說(shuō)到片狀米粉。
【爛面條】
原料：適量寶寶面
做法：
1、取出適量寶寶面，加入加水煮爛。
2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中，小火燜2分鐘。
3、撈起面條，晾涼后即可喂寶寶食用。
機(jī)智小課堂：給5-6個(gè)月寶寶吃面條似乎有點(diǎn)早，但只要煮得軟爛一些，5-6個(gè)月寶寶也能食用。那么如何挑選寶寶面？媽媽可以選擇易咀嚼、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)素，且不添加食鹽和防腐劑的面條。
【胡蘿卜泥】
原料：胡蘿卜半根
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。
3、切好的胡蘿卜丁放在小碗里，上蒸鍋中火蒸15分鐘，至胡蘿卜熟爛。
4、取出胡蘿卜丁，用小勺碾成泥即可，也可以將胡蘿卜丁放入攪拌機(jī)中攪拌至細(xì)碎。
機(jī)智小課堂：胡蘿卜泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，可以幫寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。另外，胡蘿卜含有的植物纖維，能加速寶寶的腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收哦。
【雞湯南瓜泥】
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：
1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將撈出來(lái)并將其剁成泥，加入一大碗水熬湯。
2、南瓜洗凈去皮放鍋內(nèi)蒸熟，取出后用勺子碾成泥。
3、當(dāng)雞肉湯經(jīng)過(guò)熬煮、收汁，變成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再煮一小會(huì)就OK了。
機(jī)智小課堂：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，而且胡蘿卜素含量較豐富，適當(dāng)給寶寶吃一些雞湯南瓜泥，寶寶營(yíng)養(yǎng)更均衡。
5個(gè)月寶寶吃奶量
5個(gè)月寶寶雖然快到添加輔食的時(shí)間了，但奶還是不可或缺的，仍是主食。那么5個(gè)月寶寶一天吃奶量是多少？這個(gè)要根據(jù)寶寶的胃口和饑餓程度來(lái)決定，媽媽可別盲目規(guī)定寶寶的吃奶量哦。
一般來(lái)說(shuō)，5個(gè)月寶寶每天的吃奶量應(yīng)該控制在1000毫升以內(nèi)，其中，大多數(shù)寶寶是每天5次奶，每次200毫升左右。但是，如果寶寶不舒服，或食欲下降時(shí)，吃奶量則會(huì)減少，此時(shí)媽媽最好先找出寶寶不吃奶的原因，再尋求解決方案。如果寶寶只是沒(méi)有胃口吃奶，媽媽不妨給寶寶喂接近母乳口味的淡奶粉，這樣寶寶或許會(huì)胃口大開(kāi)哦。
等寶寶滿6個(gè)月了，是先喂奶還是喂輔食？建議媽媽先給寶寶喂輔食，再喂奶，因?yàn)槿粝任鼓毯笪馆o食，寶寶可能因?yàn)轱柫硕芙^吃輔食。另外，媽媽也要注意，寶寶剛開(kāi)始吃輔食的量不要很多，先喂1-2勺，以后逐漸增多。
5個(gè)月寶寶添加輔食的好處
5個(gè)月寶寶還是比較依戀母乳或奶粉的，但當(dāng)寶寶滿6個(gè)月后，單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求，所以媽媽要及時(shí)給寶寶添加輔食哦。下面來(lái)了解給寶寶添加輔食的3大好處。
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
寶寶6個(gè)月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長(zhǎng)發(fā)育的需求，此時(shí)適當(dāng)添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時(shí)間內(nèi)所添加的“過(guò)渡”食品，所以適時(shí)添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。
3、訓(xùn)練吞咽能力
從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過(guò)寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式，一般需要半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間。
5個(gè)月寶寶輔食添加原則
不少媽媽會(huì)在寶寶5個(gè)月時(shí)開(kāi)始給寶寶添加輔食，避免寶寶因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足而影響健康，其實(shí)寶寶此時(shí)腸胃還比較嬌弱，需等6個(gè)月時(shí)再添加比較合適。那么給寶寶添加輔食時(shí)，要遵循哪些原則？答案就在下面哦，新手媽媽速收！
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會(huì)超負(fù)荷。
食物要由稀到濃稠，盡量細(xì)碎一些。有些寶寶6個(gè)月了牙齒還沒(méi)長(zhǎng)出，此時(shí)最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細(xì)碎，避免寶寶消化不良。
讓寶寶習(xí)慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時(shí)，媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài)，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
靈活增加輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶消化良好，精神狀態(tài)也不錯(cuò)，不妨嘗試同時(shí)添加兩種輔食，喂食后，假如寶寶睡眠好，消化好，媽媽就可以將兩種食材組合**美味輔食了。
5個(gè)月寶寶吃什么輔食好
5個(gè)月的寶寶，由于活動(dòng)量增加，對(duì)熱量的需求也隨之增加。雖然5個(gè)月的寶寶主食仍以乳類為主，但媽媽需要為寶寶日后添加輔食做準(zhǔn)備。那么給寶寶吃什么輔食好？一起往下了解吧。
1、米粉
建議先從單純的米粉開(kāi)始，以防過(guò)敏，之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉，因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，又不容易引起過(guò)敏，關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。
2、蔬菜泥
青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以**給寶寶吃，這些蔬菜泥含有多種維生素，可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，但媽媽有時(shí)候因?yàn)槊β?，沒(méi)有時(shí)間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)。
3、水果泥
媽媽可以給寶寶吃蘋(píng)果、香蕉以及香梨制成的水果泥，水果泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也不錯(cuò)，媽媽可以在家**，也可以選購(gòu)瓶裝的嬰幼兒果汁泥，但要選擇無(wú)添加防腐劑的。需要注意的是，酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃，以免對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。
