十一個(gè)月寶寶的食譜怎么做呀！初為人母的我，有點(diǎn)不知所措．不知道先從哪下手，先從飲食開始還是保健？哦．．我也不知道自己在說什么，我平時(shí)不會(huì)做飯，我知道現(xiàn)在是最需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，請(qǐng)問有哪些書籍可以教會(huì)我，能做出即營(yíng)養(yǎng)又均衡的俗食譜呢？
十一個(gè)月大的寶寶輔食食譜，應(yīng)該從1/4蛋黃、果汁、米粉一點(diǎn)一點(diǎn)來，現(xiàn)在基本上已經(jīng)能吃成人的飯菜，不過要再煮爛切碎一些。 我把我寶寶一天的食譜給你寫出來，你可以參考一下：
早餐：配方奶200毫升（有的寶寶能喝250毫升呢，我好羨慕）、小面包或小蛋糕一個(gè)
午餐：菜肉粥（或者餛飩、餃子、面條等）一小碗
午點(diǎn)（午覺睡起來之后）：水果（或雞蛋羹、或豆?jié){一碗）
晚餐：同午餐
睡前：配方奶，多少隨孩子愿意
菜肉粥里的菜可以每天變換，胡蘿卜、青菜、白菜、蘑菇、萵筍、白蘿卜等，肉一定要剁細(xì)，粥要煮爛，隨著寶寶長(zhǎng)大，牙齒增加，粥就不再需要太爛，象我們大人吃的稀飯就可以了。
不過由于這個(gè)年齡階段的孩子極易生病，且腸胃功能脆弱，選擇適當(dāng)濃度的初乳奶粉對(duì)于這個(gè)年齡段的寶寶是最為合適的?？梢赃x擇給寶寶喝牛初乳，比加一點(diǎn)生命陽光牛初乳。
