加點(diǎn)料,顆粒面更誘人
食物原料:顆粒面40克,胡蘿卜30克,油菜葉20克
制作方法:
1、胡蘿卜去皮后切成末。油萊葉洗凈后切末;
2、鍋中水燒開(kāi),下入顆粒面,煮開(kāi)后下入胡蘿卜末,最后加入油萊葉煮熟軟即成。
食譜類(lèi)別:五個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化大有裨益。愛(ài)美人士不妨多吃一些油菜,一定會(huì)收到意想不到的美容效果。
簡(jiǎn)單紅薯糊,調(diào)理便秘好秘方
食物原料:大米粥20g、紅薯10g
制作方法:
1、紅薯洗凈去皮切兩片,入沸水鍋中蒸至熟軟,用勺子碾成薯泥。
2、將3分稠的大米粥小火煮沸,加入薯泥拌勻即可。
食譜類(lèi)別:五個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):紅薯富含蛋白質(zhì)、糖、纖維素和多種維生素,可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。紅薯以紅心的為最佳,其中富含胡蘿卜素。