春天來了家長們也要考慮寶寶們的輔食應(yīng)該如何搭配，才可以做到好吃營養(yǎng)又能補(bǔ)充維生素，寶寶胃口不好，或者脾胃不好也可以通過一些輔食來調(diào)節(jié)，很多的家長可能不太清楚應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)節(jié)，這邊小編盤點幾個好吃又能及時補(bǔ)充營養(yǎng)的新手寶媽入手級別的輔食，大家可以按照順序添加材料制作，相信各位的寶寶也會比較喜歡吃。
那么我們這邊第一輔食需要準(zhǔn)備的菜品主要有菠菜，面粉，山藥以及雞蛋。波菜含有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)消化，而且菠菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，鈣、磷、鐵含量非常高，尤其是鐵的含量非常高，對于缺鐵性貧血等有很好的治療作用。山藥中也含有很多的氨基酸，微量元素以及維生素等加起來有二十多種，也是有助于寶寶的健康，首先我們可以將菠菜放入水中焯水備用，不用太多取五六十克即可，然后將一些山藥去皮一同放入料理機(jī)中，再加上一個雞蛋，一同打碎然后放入碗中加入五十克左右的免費(fèi)攪拌成酸奶狀即可，然后我們可以準(zhǔn)備烹飪了，平底鍋中放入牛油果油，把油刷勻，倒入準(zhǔn)備好的材料，攤成小餅即可，出鍋之后淋上香香的核桃黑芝麻糊就可以給寶寶們吃了。
各位家長可能會認(rèn)為一種比較單調(diào)，也可以嘗試一下其他的方式，如果此時寶寶的脾胃也不太好可以嘗試一下小編的下一種做法。
首先還是看一下需要準(zhǔn)備的食材，有胡蘿卜，西藍(lán)花還有就是山藥和面粉，同樣的胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，有明視的效果，而且有促進(jìn)腸道蠕動通便的作用，西藍(lán)花的話也含有大量的蛋白質(zhì)和維生素也可以滿足寶寶們對維生素的需求，我們將山藥去皮，切記處理山藥時候保護(hù)好手，可以用手套最好還是帶上一個手套，去皮之后拍碎剁成山藥泥放在一邊備用，胡蘿卜和西藍(lán)花可以焯水后切碎備用，食材準(zhǔn)備好之后我們開始烹飪，講山藥泥和西藍(lán)花以及胡蘿卜碎放在一起，然后加入適量的面粉，撒一些鹽巴或者是海苔芝麻碎，手上沾水將其揉成一個個小球，捏成餅之后，在平底鍋中放入少量的牛油果油，將小餅攤至兩面金黃即可，這樣的方法是有著健脾養(yǎng)胃的功效的，有需要的寶媽們也是可以好好嘗試一下的，對寶寶的身體是有好處的，一般一周兩次到三次左右即可不需要太多。
兩種都是不錯的輔食，家長們可以根據(jù)自己寶寶的情況切換味道都是可以的，在這個春天給到寶寶更好地體驗，多重蔬菜和食材進(jìn)行搭配可以實現(xiàn)寶貝的營養(yǎng)均衡，也不用再為寶貝們的挑食而感到煩惱，只要寶貝們比較喜歡吃，能夠增加食欲，改善腸胃都也算是非常不錯的效果，小編在這里也希望各位家長們嘗試之后都會取得比較好的效果。
