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一歲寶寶輔食食譜 寶寶輔食跟我學就對了

出處:媽媽育兒網日期:2019-01-30 16:48:12編輯:Rainbow

寶寶一歲之后就可以自己動手吃食物,而隨著寶寶不斷發(fā)育,需要的營養(yǎng)也會更多,因此爸爸媽媽在一歲寶寶輔食上面就要多花花心思了。就一般來說寶寶在6個月之后就在接觸輔食,而一歲寶寶大多都可以吃面食和粥類等食物。

因此這個時候爸爸媽媽要抓住寶寶的興趣,給寶寶做一些好看好吃的輔食,讓寶寶有一個好胃口和好身體。而大多新手爸爸媽媽都不知道寶寶輔食吃什么比較好、一歲寶寶需要添加什么輔食種類比較好?沒關系,今天小編在這里就推薦一些適合一歲寶寶輔食食譜給大家,不會做寶寶輔食跟我學就對了!

一、番茄石斑魚燴粒粒面

食材;小個番茄一個、小石斑魚一只、粒粒面20g、高湯一大碗

做法:

將番茄和石斑魚切小丁,在鍋里倒入高湯燒開,然后加入粒粒面煮軟之后再加入番茄和魚肉者熟即可。

二、青菜肉末面

食材:青菜葉少許,里脊肉一小塊兒、高湯一大碗,面條25g

做法:青菜和里脊肉切碎,然后再鍋里加入高湯燒開后下面條煮軟,然后再下肉末煮一會兒再下青菜煮兩分鐘就行了。

三、番茄肉醬面

食材:多汁小番茄1個、里脊肉一小塊,洋蔥少許、面余35g

做法:

1.番茄切小塊、洋蔥切小丁,里脊肉切小米粒大的顆粒后裝在小碗里,加入少許鹽和生粉抓勻,再倒一點油再抓勻備用;

2.起一小鍋水燒開,面條入沸水鍋中煮熟撈起,瀝干水份后裝盤,倒入少許油攪拌下備用;

3.在鍋里油熱下洋蔥爆香,然后再下肉末快速攪散翻炒,等肉炒到變色轉小火下番茄塊,用鏟子多擠壓番茄塊出汁,并將番茄和肉末翻炒均勻至有些黏稠的醬汁狀就可以關火,然后再將番茄肉醬倒在面上就可以了。

四、南瓜奶酪雞肉面

食材:南瓜一小塊,雞胸肉一小塊,豌豆少許、奶酪一小塊,面條35g

做法

1.南瓜切小塊入鍋蒸熟,雞胸肉切小丁加入少許鹽和生粉抓勻,再倒一點油再抓勻備用,接著將豌豆焯熟備用;

2.起一小鍋水燒開,面條入沸水鍋中煮熟撈起,瀝干水份后裝盤,倒入少許油攪拌下備用;

3.油燒熱下雞肉丁快速炒至變色,然后下南瓜丁稀翻炒,太干的話就加一點水,倒入奶酪塊攪拌均勻煮開后倒入豌豆,待雞肉醬呈現(xiàn)黏稠狀狀的時候端起來倒在面條上即可。

五、番茄西蘭花奶酪面

食材:小圣女果五六個,西蘭花一小朵,奶酪一小塊,螺紋面35g

做法:

1.西蘭花切小塊,小圣女果對半切開。西蘭花入沸水焯熟撈起,面下沸水煮熟撈起來;

2.起一小鍋倒入黃油燒熱化開,再倒入奶酪、西蘭花、小番茄翻炒,倒入許牛奶攪拌均勻,再入螺紋面翻炒至粘稠狀即可。

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