4、由于豆干類制品的制作過程中會添加石膏,這也是鈣的最佳來源,爸媽可選擇豆干來當(dāng)孩子的小零嘴,在補(bǔ)充鈣的同時,也可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5、選擇蔬菜時,每天應(yīng)至少挑選1-2種含鈣量高的蔬菜,而煮菜的湯汁也很重要,千萬不要倒掉,最好能讓孩子連湯汁一起喝完。
6、如果孩子喜歡吃肉松類的食物時,可多選擇含鈣較多的魚松來代替肉松。
育兒網(wǎng)(http://m.trippycrew.com/)獨(dú)家稿件 請勿轉(zhuǎn)載 如需轉(zhuǎn)載請注明文章來源路徑!