催奶食譜三、黃花菜鯽魚(yú)湯
主料:鯽魚(yú)一條.干黃花菜一把，輔料:姜適量 芹菜適量，調(diào)料:油.鹽.雞精
做法
1.準(zhǔn)備食材,鯽魚(yú)一條 生姜適量，鯽魚(yú)從肚皮處殺掉，去掉鯽魚(yú)肚子里面的黑膜，從魚(yú)身用刀割幾條,容易入味
2.生姜切片,再切碎，用姜和鹽稍微腌制片刻，魚(yú)肚里面也要放點(diǎn)姜
3.抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時(shí)間按排，去雜質(zhì)洗掙并擠干水分備用
4.鍋燒熱,加入食用油，下鯽魚(yú)煎至兩面發(fā)黃，倒入適量開(kāi)水，再多煮一下鯽魚(yú)，放入泡好的黃花菜，大火煮5分鐘，加鹽，放入雞精調(diào)味，再加上芹菜
5.煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚(yú)湯就做好了.
小訣竅
1）魚(yú)肚子里面的黑色膜要收拾干凈，不然魚(yú)怎么都會(huì)有腥味.
2）油的溫度要比平時(shí)炒菜稍高，這樣不容易沾鍋.
3）加水一定要加開(kāi)水，這樣湯的顏色會(huì)比較濃，而且魚(yú)的肉質(zhì)會(huì)比較嫩.
4）這個(gè)湯要趁熱喝，因?yàn)辄S花菜涼了會(huì)使湯有小小的酸味
催奶食譜大全及做法
催奶食譜四、黃豆豬腳湯
材料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量
做法
1，黃豆用溫水泡一個(gè)小時(shí)
2，豬腳洗凈放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開(kāi)焯去血沫，再洗凈備用
3，鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開(kāi)
4，關(guān)小火燉一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可
