小寶寶的睡眠時(shí)間不固定，一般剛出生不久的寶寶睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，幾乎除了喝奶和便便以外，其他時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)了。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，小寶寶白天睡得多了，晚上自然就睡不好了，尤其是瞌睡睡反的寶寶，讓上班的粑粑麻麻好是苦惱。寶寶的睡眠時(shí)間即不能多也不能少，那么，小寶寶一天要睡多少個(gè)小時(shí)才合適了，以下為大家?guī)?lái)0-3個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間，麻麻趕快來(lái)做參考。
0—3個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間
新生兒睡眠：剛剛出生的小寶寶每天睡眠累積睡眠18個(gè)小時(shí)左右，寶寶吃飽后睡眠時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，一次可維持45-60分鐘睡眠時(shí)間，這階段的寶寶除了餓了，便了，其他時(shí)間基本用來(lái)睡覺(jué)了。
1-3個(gè)月睡眠：1-3個(gè)月的嬰兒每天累積睡眠寶寶睡眠16個(gè)小時(shí)左右，一次可維持1-2小時(shí)的睡眠時(shí)間，這階段的寶寶白天至少需要睡2-3次，而晚上可以持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，半夜可能會(huì)起來(lái)1-2次吃奶。也就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)。
另外，在這個(gè)階段的寶寶，可能有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡眠減少或睡不踏實(shí)等問(wèn)題，但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的，只要寶寶精神好，就沒(méi)有關(guān)系的，媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜，洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物。寶寶喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來(lái)提高寶寶的睡眠質(zhì)量
嬰兒睡眠不好如何調(diào)理：
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘：新生兒寶寶都比較貪睡，麻麻要努力適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘，坐月子期間麻麻可以順應(yīng)著寶寶的時(shí)間來(lái)，他睡眠也跟著睡覺(jué)，他玩也跟著玩，他餓了就給他喂奶喝。
2、哺乳后不要馬上睡覺(jué)：當(dāng)寶寶3個(gè)月時(shí)，他的作息時(shí)間逐漸變得有規(guī)律，白天麻麻喂完奶后不要讓寶寶馬上睡覺(jué)，可以陪寶寶玩耍玩耍，也可以帶寶寶去戶外走動(dòng)走動(dòng)。
3、有規(guī)律地喂奶或睡覺(jué)：寶寶越大睡眠時(shí)間越少，3個(gè)月后的寶寶每天累積睡眠14小時(shí)左右，此時(shí)段的寶寶夜晚最多就起來(lái)喝一次奶，只要白天沒(méi)睡多，晚上幾乎可以一覺(jué)睡到大天亮。麻麻可以培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的喝奶和睡覺(jué)時(shí)間，讓他慢慢養(yǎng)成和大人一樣的作息時(shí)間。
小編的話：小寶寶鬧覺(jué)的情況比較多見(jiàn)，當(dāng)寶寶晚上不睡覺(jué)折騰時(shí)，麻麻最好自己先找一找原因，看看是不是寶寶白天睡得太多了，又或者是寶寶餓了，便了，尿了。不想大半夜折騰的麻麻，一定要注意培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的作息時(shí)間，以上0-3個(gè)月幼兒睡眠時(shí)間，大家可以作參考，當(dāng)自家寶寶出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)，麻麻可以用以上這三個(gè)方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，需要提醒的是寶寶的生物鐘要慢慢調(diào)理，并不是一朝一夕的事情，只要方法運(yùn)用得當(dāng)了，相信小寶寶鬧覺(jué)的困擾也就自然消失了。
