第一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間長好不好?
正常剛出生不久的嬰兒每天一般至少要睡夠16~20小時(shí)的睡眠時(shí)間,1~3個(gè)月的小孩一天應(yīng)該是睡18個(gè)小時(shí)左右,白天睡4次每次一到兩個(gè)小時(shí),夜間要睡10~11個(gè)小時(shí)。
在出生滿一個(gè)月一直到一周歲是屬于嬰兒時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期內(nèi),嬰兒的睡眠與健康發(fā)育有著很大的關(guān)系,嬰兒的大腦很容易出現(xiàn)疲勞,只有在足夠的睡眠之后,嬰兒的大腦才能夠完全的解除疲勞,在這個(gè)時(shí)候才能夠吃好喝好。
寶寶睡眠不好的原因有哪些?
2、生理原因:出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
3、寶寶疲勞過度:睡前玩得時(shí)間太長,興奮過度;或白天受了驚嚇,心情恐懼,情緒焦慮等,使得精神不能很好地被抑制下來,導(dǎo)致入睡困難,俗稱“鬧覺”,或進(jìn)入淺睡眠階段后很快又醒過來,很難進(jìn)入深睡眠階段。
4、睡眠問題:長期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無規(guī)律導(dǎo)致睡眠紊亂;隨意更改睡眠時(shí)間,家長缺乏培養(yǎng)和建立孩子睡眠生物鐘的意識。
5、睡眠環(huán)境:如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡覺等。