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寶寶消化不需調(diào)整飲食 常吃五種粗糧促進寶寶消化

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-30 09:31:54編輯:七七

一直以來,咱們對于寶寶的飲食方面都是很關(guān)注的。因為寶寶的腸胃消化系統(tǒng)還不是很完善。所以咱們家長無論是在給寶寶選擇輔食還是其他的事物的時候,不僅僅要考察事物的安全健康性和營養(yǎng)性,還得考慮寶寶的腸胃是否能夠承受。

而人們口中的“粗糧”正成為人們餐桌上的新寵,因為它有利于保障消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)。對于寶寶而言,它同樣能夠起到這些作用。

所以,當媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有消化不良的情況,或者要預防寶寶消化不良的問題的時候,家長就可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧,相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。

寶寶常吃五種粗糧可治療消化不良

小米是寶寶的滋補佳品

小米中的蛋白質(zhì)、脂肪都比大米、面粉等要高,而且還含有豐富的人體必需的8種氨基酸,維生素的含量豐富,而粗纖維的含量相對降低,是寶寶的滋補佳品。

小米粥做法

原料:小米50克

制作方法:

煮粥時一定要先燒開水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,湯粘稠后即可關(guān)火。

熬小米粥的訣竅:

其實熬粥也不是那么簡單的,不是你把水和米放在一起就能出現(xiàn)香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個訣竅:

1.你要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會差很多。

2.熬的時間一定要夠,至少也要半個小時以上。

3.不能偷懶,剛下米是要隨時攪一下鍋,防止糊底,一旦糊了底,這一鍋粥可就不能要嘍,文火熬時盡量少揭鍋蓋。

4.鍋中放足量水,不可中途加水,燒開。

5.待熬至半個小時以上,加入一點點食用堿,增加粘稠度,也更容易熬熟,不過加食用堿的小米粥,其口味會受到影響。(孕產(chǎn)婦嬰幼兒不建議放)

6.待米成花狀時,更可口。

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