媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 營養(yǎng)飲食 > 寶寶秋季飲食之水果排行榜出

秋季寶寶飲食建議 這些當(dāng)季水果值得推薦

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-20 10:02:20編輯:七七

如今,一連幾天晝夜不停的秋雨,讓這個秋天的涼意直達每個人的 。話說,秋意正濃,晝夜溫差變大。對于小寶寶而言,剛剛經(jīng)歷了一個夏天的折騰與消,到了秋季寶寶身體會有些虛弱,抵抗力難免就會下降。特別是在這溫度急劇變化的中秋,寶寶是很容易出現(xiàn)感冒、咽喉炎、紅眼病、過敏等疾病。

當(dāng)然,我們一再強調(diào),對付這種季節(jié)性的疾病,最好的就是食療法,因為這個方法不僅僅能夠預(yù)防寶寶被病毒侵害,而且健康科學(xué)更有利于寶貝營養(yǎng)的吸收。所以,媽媽們要及時對寶寶的飲食進行調(diào)節(jié)哦!

 

秋季寶寶飲食建議

少辛增酸益肝肺:秋天要收肺氣,而辛味太盛則傷肺。增酸的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、葡萄等。

滋陰潤肺以防燥:秋天,寶寶容易產(chǎn)生秋燥,除多喝些開水、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外,還可以進食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物,如百合、銀耳、山藥、梨等。

水果TOP排行榜

滋養(yǎng)潤燥---甘蔗

甘蔗味甘性寒,甘可滋補養(yǎng)血,寒可清熱生津,故有滋養(yǎng)潤燥之功。甘蔗含糖量十分豐富,約為18%~20%,是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的,寶寶極易吸收。

甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等寶寶必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。滋養(yǎng)潤燥且營養(yǎng)豐富的甘蔗特別適合秋季容易出現(xiàn)津液不足的寶寶食用

相關(guān)閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細(xì)考量

熱門閱讀