在這寒冷的冬天最適合就是喝湯,冷風(fēng)襲來(lái)之時(shí)喝一碗暖暖的湯是多么幸福的事情呀!湯對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說有濃濃的情誼,將各種食材融匯到湯里,不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且口味極佳,回家喝湯是好多人在冬天最期盼的事情??梢詿鯗氖巢挠泻芏啵敲创蠹抑佬『跏裁礈L(zhǎng)個(gè)子呢?
作為父母誰(shuí)都希望自己的孩子將來(lái)有大長(zhǎng)腿,孩子長(zhǎng)得高大也是健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。孩子在成長(zhǎng)發(fā)育期間身體需要很多的營(yíng)養(yǎng)和微量元素,喝湯可以給寶寶補(bǔ)充很多豐富的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)巧妙的喝湯還有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。
總而言之,家長(zhǎng)可以長(zhǎng)燉以下這些湯給孩子食用,讓孩子絕不輸在身高上。
小孩燉什么湯長(zhǎng)個(gè)子
1、魚頭湯,吃魚對(duì)身體有好處,而且魚肉容易消化吸收,還不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備魚時(shí),可以將魚頭熬湯。魚頭湯可以幫助孩子補(bǔ)鈣,促進(jìn)鈣的吸收,同時(shí)可以保住孩子提高生長(zhǎng)發(fā)育,還能止咳和祛濕。
所以多喝魚頭湯,讓寶寶遲早變成大長(zhǎng)腿。不過建議家長(zhǎng)在熬湯時(shí),可以先將魚頭煎一下,否則直接熬湯腥味比較濃,害怕孩子不喜歡。
2、大骨湯,說到可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)兒的食材,肯定少不了豬大骨。用大骨熬湯可以給孩子補(bǔ)鈣,增強(qiáng)鈣質(zhì),還能健脾開胃,絕對(duì)是幫助孩子長(zhǎng)高的能手。
同時(shí),熬大骨湯時(shí),可以添加很多的食材,比如蘿卜,淮山,蕓豆,番茄等。這些食材對(duì)孩子來(lái)說都是非常有益,非常健康的。
3、海帶牛肉湯,海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物,膳食纖維,鈣質(zhì),磷,鐵,胡蘿卜素,各種維生素等。
常吃海帶可提高孩子的免疫力和抵抗力,關(guān)鍵海帶絕對(duì)是幫助孩子長(zhǎng)高的佳品之一,想要孩子聰明,健康每周一次海帶是必須的。
4、菠菜湯,菠菜中含有很多維生素和鐵,鎂,鉀,鈣等,能提高和保護(hù)孩子的視力,還能預(yù)防癌癥和心臟病,對(duì)容易便秘的孩子來(lái)說,菠菜也是相當(dāng)適合的。家長(zhǎng)可以將菠菜和肉丸子聚合組合在一起,絕對(duì)是幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)的綠色蔬菜之首。
想要孩子長(zhǎng)高肯定缺少不了每日三餐的營(yíng)養(yǎng),特別是早餐一定要吃的健康吃的豐富,很多家長(zhǎng)因?yàn)樵绯勘容^繁忙所以很多時(shí)候都會(huì)忽略孩子的早餐問題,無(wú)論怎么說早餐一杯牛奶,一個(gè)雞蛋是孩子長(zhǎng)高的標(biāo)配。