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圣誕老人飯團(tuán) 圣誕節(jié)當(dāng)天給孩子一個(gè)驚喜吧!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-11-15 17:42:08編輯:Fairy

圣誕節(jié)快到了,給孩子準(zhǔn)備一份有意義有趣的圣誕節(jié)禮物很重要。其實(shí),孩子的要求很低,他們也很容易被滿足。如果想給寶寶一個(gè)圣誕節(jié)驚喜,今年的圣誕節(jié)不妨給孩子準(zhǔn)備一份好吃營(yíng)養(yǎng)的圣誕老人飯團(tuán)。

這份飯團(tuán)的做法很簡(jiǎn)答,關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)非常豐富。而且樣式獨(dú)特,可以第一時(shí)間就吸引到孩子們的目光。這份飯團(tuán),可能連偏食的孩子也會(huì)愛上。好了,接下來就給大家介紹這道——圣誕老人飯團(tuán)吧!

圣誕老人飯團(tuán)

1、準(zhǔn)備食材:西蘭花,大米,黑豆,玉米,米飯,番茄醬。

2、眾所周知,西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,可以算是蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)之王。西蘭花含有防癌抗癌的功效,而且含有豐富的維生素C,其中維生素的含量超過番茄,芹菜等蔬菜。而且西蘭花屬于低熱量食物,對(duì)減肥有相當(dāng)大效果。

3、首先將米飯煮熟,西蘭花洗干凈用手摘成小朵。將玉米粒切碎,再將土豆洗干凈煮熟切成片再攪拌成泥狀。鍋中放水放少許的鹽,然后放入西蘭花焯水,同時(shí)將黑豆煮熟。

4、接下來將煮熟的米飯放入保鮮袋中,然后擠上番茄醬,充分混合一起。然后在取出保鮮膜包一團(tuán)米飯搓成三角形,做圣誕老人的帽子。

5、再用同樣的方式將米飯搓成一個(gè)圓形放在帽子的頂端,當(dāng)做帽子上的毛球裝飾。接著同樣的方式將番茄飯搓成一個(gè)錐圓形飯團(tuán)當(dāng)做圣誕老人的臉。

6、帽子邊沾上一圈米飯做帽沿,臉上刷上薄薄一層番茄醬。

7、最后,用沒有沾上番茄的大米飯做圣誕老人的眉毛,團(tuán)一個(gè)加了玉米的圓球飯團(tuán)做鼻子,最后將煮好的黑豆做眼睛,鼻子下面貼上紅嘴唇。把煮好的西蘭花擺上去,擺在飯盒周圍,這樣圣誕老人米飯就完成了。

8、這樣,簡(jiǎn)單好吃,好看,營(yíng)養(yǎng)豐富,意義重大的圣誕老人飯團(tuán)就完成了。

飯團(tuán)在我們中國(guó)并不流行,但是在其它國(guó)家飯團(tuán)的地位至今屹立不倒。飯團(tuán)的做法很多,而且可以和很多食材一起混合食用,非常適合外出攜帶。而且飯團(tuán)的寓意很吉祥,預(yù)示著一切團(tuán)團(tuán)圓圓。

作為母親看到孩子吃著自己動(dòng)手做的食材津津有味,可想而知心情肯定是極好的。只要孩子吃的開心,一切的辛苦都是值得的。

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