夏天給寶寶吃什么好 家中常備這些食材(2)

3.綠豆

綠豆是我們夏季常吃的一種食物，很多人喜歡把煮綠豆稀飯或者是綠豆湯、綠豆沙等等，這些口感都是極好的，孩子吃綠豆的話，是可以解暑的，并且還可以提高孩子的食欲哦，而且這個綠豆含有很豐富的營養(yǎng)元素，對于孩子的身體發(fā)育是很有幫助的。

4.蒜苗

夏季吃蒜苗，這個是很多的家長不是很清楚的吧，其實蒜苗的作用很大，它可以消除細(xì)菌，還可以防止夏季的流感之類的，家長可以用蒜苗來炒菜，然后給寶寶吃，記得寶寶吃的食物不要太粗和太辣了，口味稍微清淡一些。

在夏季的時候，家長可以給孩子煮稀飯，這樣孩子可能更容易接受，吃的菜也不要太油膩了，這樣會更影響孩子的食欲，可以給孩子吃一些他所感興趣和喜愛的食物，這樣也是可以增加他們的食欲的，另外，在夏季不要給寶寶吃太涼的食物哦，以免引起感冒，夏季感冒是非常難受的。