媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 營養(yǎng)飲食 > 寶寶秋季飲食之水果排行榜出

秋季寶寶飲食建議 這些當(dāng)季水果值得推薦(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-20 10:02:20編輯:七七

此外,還含有大量胡蘿卜素,有抗氧化的功能,對寶寶的健康發(fā)育很有益處。

怎么給寶寶吃:

寶寶對柑桔很容易發(fā)生過敏,特別是1歲半以內(nèi)的寶寶應(yīng)謹(jǐn)慎食用。1歲以后的寶寶每日一個(gè)就可以,過多會上火。

橘皮和白色的紋路所含營養(yǎng)雖然豐富,但因?yàn)槲兜啦缓?,寶寶難以下咽,建議不要強(qiáng)迫給寶寶吃。

滋潤心肺----鮮棗

鮮棗養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補(bǔ)五臟等功效。每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200~500毫克,高于獼猴桃60~200毫克的含量,其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。

所以,每天吃一把鮮棗,即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。

怎么給寶寶吃:

1歲以后可以吃,如果寶寶此時(shí)還不能吐核,建議切片給他吃,2歲以后再讓他自己吃。

鮮棗是涼性的,過量食用會造成腹瀉,建議給寶寶吃,一日不要超過5顆。

清熱生津----柿子

柿果味甘澀、性寒,有清熱去燥、潤肺化痰、止渴生津等功能。柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富糖類、維生素和礦物質(zhì)。

此外,柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對于糾正寶寶便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

怎么給寶寶吃:

寶寶1歲以后就可以嘗試,媽媽最好用小勺喂果肉給寶寶吃。柿子雖有預(yù)防便秘的作用,但寶寶也不要吃太多來糾正便秘,攝入過多反而容易引起便秘。

看了這些水果,媽媽是不是其實(shí)就是如今應(yīng)季的水果啊,那就趕快為寶寶去挑選合適的吧~~

相關(guān)閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門閱讀