2-3歲的寶寶牙齒已經(jīng)全部都長好了,在這個年齡階段,一般來說,日常飲食基本上可以和成人吃一樣的食物了(但對于某些特殊食物,還是有些禁忌的)。
當(dāng)然了,如果想讓寶寶身體長得更加強壯些,媽媽們在寶寶的日常飲食上面還是要多下功夫才是哦。因為,對正處于發(fā)育高峰階段的2歲半寶寶來說,此時的飲食營養(yǎng)是不可忽略的。
那么,2歲半寶寶吃什么食物好?2歲寶寶食譜又有哪些,應(yīng)該如何制作呢?在這里,育兒網(wǎng)小編為各位麻麻們準(zhǔn)備了一些寶寶食譜——專門針對兩歲半寶寶的食譜推薦與制作方法.
包括:寶寶補鋅食譜、寶寶補鈣食譜、寶寶補充維生素食譜,天天換著吃,一個星期也不重樣,媽媽快來學(xué)哦!
2歲半寶寶補鋅食譜
肉小餛飩
原料:大白菜葉200克、豬肉餡1 50克、小餛飩皮150克;蔥末、鹽、香油各少許
做法:
1)大白菜洗凈,先汆燙,再沖涼、切碎;豬肉餡剁細(xì),連同蔥末、鹽、吞油一起加入切碎的大白菜中調(diào)勻成餡料。
2)每張餛飩皮包入少許餡料,捏成長小枕形餛飩,再放入開水中煮熟至浮起。
魚香馬蹄鴨肝片
原料:鴨肝、馬蹄、料酒、蔥姜、鹽、醋、四川豆瓣醬
做法:
1)鴨肝切薄片,放開水中稍燙,用冷水過濾,瀝干,加淀粉拌勻;荸薺洗凈、切薄片。
2)起鍋,放油,四成熱的略炸,一旦變色,即刻撈出;荸薺片略時下鴨肝片,加香醋少許。
3)鍋里加少量油,下蔥姜、四川豆瓣醬煸炒;再放糖、醋等調(diào)味料兌成鹵汁;最后把鴨肝和荸薺片倒入拌勻即可。
西蘭花炸牛排飯
原料:西蘭花、牛里脊肉、雞蛋清、料酒、醬油、鹽
做法:
1)牛里脊肉洗凈,切成牛排狀,加料酒、醬油腌10分鐘,再加雞蛋清拌勻;西蘭花切小塊,莖的部分去皮、切成薄片,洗凈。
2)起油鍋(油溫不要太高),下牛排炸熟,放碗中;然后倒入西蘭花翻炒,加半碗開水,加蓋燜煮,加鹽;取一大碟,加適量米飯,將西蘭花和牛排放在一側(cè)即可。