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春季如何提高寶寶抵抗力(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2010-06-11 18:45:46編輯:admin

推薦食物:蔥

蔥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有很多益處。蔥除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外,還含有揮發(fā)油(主要成分為蔥蒜辣素)也叫植物殺菌素,具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效,尤其對(duì)痢疾桿菌和真菌的抑制作用更明顯。此外,蔥能發(fā)汗解熱、利尿、健胃、祛痰、促進(jìn)消化液分泌等作用。因此,給寶寶食用大蔥或用蔥做調(diào)料,不但可增加營(yíng)養(yǎng),增進(jìn)食欲,還可以抑制細(xì)菌。

推薦食物:蜂蜜水

中醫(yī)理論認(rèn)為:風(fēng)多易燥,風(fēng)燥外邪侵襲人體,很容易入理化熱,常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中和解毒的功效,天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發(fā)育。

貼心提示:

寶寶喉炎別吃油膩食物

急性喉炎常見(jiàn)于6個(gè)月至3歲的寶寶,表現(xiàn)為聲音嘶啞,還會(huì)引起鼻炎、咽炎、上呼吸道感染等。因此得病以后,要讓寶寶安靜休息,減少哭鬧,以免加重呼吸困難。在飲食上要清淡、溫軟、易消化、富營(yíng)養(yǎng),避免吃刺激性食物和油膩、燒烤、燥熱食品。

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