我們都知道，春天是孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期因?yàn)榇禾斓奶鞖饣嘏⒆觽円脖容^喜歡出門(mén)活動(dòng)，增加了運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，曬太陽(yáng)也增加了鈣質(zhì)的吸收。所以很多寶媽媽可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在春天的時(shí)候，孩子會(huì)長(zhǎng)高一頭，我們都知道，孩子在長(zhǎng)高的過(guò)程中，新陳代謝是非?？斓?，我體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)也是非常多的，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有及時(shí)的給他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么就很有可能造成營(yíng)養(yǎng)不足，從而對(duì)身體的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，所以說(shuō)在春天的時(shí)候，我們除了需要讓孩子擁有充足的睡眠以及適量的運(yùn)動(dòng)以外，還需要給孩子補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，以提供他們成長(zhǎng)所消耗的營(yíng)養(yǎng)元素。要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)元素從什么中補(bǔ)充最好，那當(dāng)然就是從食物中了，我們都知道，一般來(lái)說(shuō)，我們生活中的很多食物都蘊(yùn)含著我們身體成長(zhǎng)所需要的各種微量元素以及營(yíng)養(yǎng)成分。而通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，也是目前來(lái)說(shuō)最安全最健康的一種方式。那么春天的時(shí)候應(yīng)該多給孩子補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素呢？春天的時(shí)候給孩子吃什么他們才能長(zhǎng)得高呢？今天小編就給大家講講，一起來(lái)看看吧。
孩子長(zhǎng)高需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)元素？
鈣元素：鈣元素是孩子身體成長(zhǎng)的必要元素。不管是孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，還是孩子骨骼的成長(zhǎng)，都需要消耗大量的鈣元素，很多爸媽就認(rèn)為孩子在春天的時(shí)候在戶外運(yùn)動(dòng)。曬太陽(yáng)也會(huì)增加體內(nèi)的鈣質(zhì)，其實(shí)這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，除了這些之外，我們還需要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣，否則就會(huì)造成發(fā)育不良，骨骼生長(zhǎng)不完全的問(wèn)題。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)也是我們身體成長(zhǎng)所需要的必要元素，如果說(shuō)鈣元素，骨骼成長(zhǎng)的必要元素，那么蛋白質(zhì)就是孩子生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的了。所以我們?cè)俳o孩子補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)，一定要注意給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)。這樣才能達(dá)到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶的吸收更加的容易，更加健康的成長(zhǎng)。
兒童春季長(zhǎng)高食譜
海帶牛肉湯
食材：500g牛肉、100g海帶、適量鹽、適量胡椒粉、適量料酒、適量大蔥、適量枸杞、適量香油
做法：1)海帶2)用水泡發(fā)3)泡發(fā)一晚4)上好的牛肉洗凈切塊5)汆水6)汆水后沖洗7)泡發(fā)好的海帶放入細(xì)鹽輕輕揉搓，沖洗干凈。8)將收拾干凈的海帶切塊和汆水后沖洗干凈的牛肉塊一起入點(diǎn)高壓鍋倒入料酒9)電高壓鍋設(shè)置煲湯這一檔，就可以不用理會(huì)它了10)30分鐘后開(kāi)鍋，下鹽、胡椒粉、香油11)盛出，切上幾片大蔥，放上幾個(gè)枸杞點(diǎn)綴，即可上桌開(kāi)吃啦！
